Наверх

Как побороть хандру и нужно ли помогать ребенку делать уроки: интервью с тюменским психологом

Как побороть хандру и нужно ли помогать ребенку делать уроки: интервью с тюменским психологом
16+
Фото: Александра Марчук
Что такое детская агрессия, с какими сложностями в профессии сталкиваются психологи и что такое кризис семи лет у детей - в интервью NG72.ru

Новости Тюмени и Тюменской области – 19.01.2017

О том, как пережить хандру, как адаптировать ребенка к школе, с какими трудностями сталкиваются психологи, а также могут ли специалисты узнать все о человеке по его лицу и много других интересных фактов рассказала психолог и телесно-ориентированный терапевт Анна Левченко.

Анна, расскажите, почему вы выбрали профессию психолога?

- Мое становление, как психолога, не было простым. Что касается детства, то в этот период  я мечтала быть то актрисой, то учителем , то врачом. В более осознанном возрасте, примерно в 16 лет, я выбирала между двумя профессиями: психолога и журналиста. Чем меня это привлекало? Во-первых, это – работа с людьми. Во-вторых, ты видишь результат этой работы и изменения в человеке. Еще на меня повлияло то, что были в моей жизни значимые люди, которые работали психологами.

И после школы вы пошли учиться на психолога?

- Нет. Я поступила на биофак в Ишиме. Проучилась там год, и поняла, что это – не мое. Поэтому после первого курса я все-таки поступила на психолога в ТюмГУ. Учиться мне было легко, и в какой-то момент стало скучно. Я решила, что надо что-то менять в своей жизни. После второго курса вышла замуж. Но брак мой сложился не очень удачно: я уже пять лет как в разводе. Тем не менее, после брака осталось двое замечательных детей – восьмилетний Костя и пятилетняя дочь Таня. Я успела доучиться, получила красный диплом.  В тот момент для меня это было важно.

Где вы работали после окончания университета?

- У меня был опыт работы педагогом в одном из детсадов. Я была воспитателем на замене. Здесь столкнулась с системой образования, с ее несовершенством, с тем, как сложно работать с детьми, и даже талантливые люди могут страдать от своего выбора. Тем не менее, это был хороший опыт. Затем был опыт работы в центре социологии и работа в одном из психологических центров Тюмени. Там я уже работала, как тренер и как психолог.

Что входило в ваши обязанности? 

- У меня был очень разнообразный спектр работы: надо было общаться с другими психологами, составлять и проверять программы тренингов, ломать голову, как их продвигать.

Про детскую агрессию

- Когда работала с детьми, поняла, что иногда психолог может даже сделать хуже. Ведь любой синдром в психике ребенка – это защитный механизм, который он приобрёл в семье и несет его в общество. Ребенок не родился агрессивным, он таким стал. Иногда за счет агрессии он может выживать в этом мире. А когда мы работаем с этой агрессией и снимаем ее, то ребенок еще не научился иначе себя отстаивать и защищать. Бывает, что другой человек понимает только агрессию. Это, конечно – его проблемы и его окружения. Но нам приходится жить с таким человеком, если мы —  ребенок и это наш родитель. Да, мы можем научить ребенка решать конфликты в школе. Но если речь про какие-то структурные изменения в характере, то для этого нужна работа со всей семьей.

Как профессия влияет на вашу семью?

- Конечно, дома я – мама, а не психолог. Да и психологу работать с близкими практически невозможно. Потому что там – другие отношения. Тем не менее, по моим детям видно, что это – дети психолога. К примеру, сын уважает мои границы, часто спрашивает, какие эмоции я сейчас испытываю, мне с ним легко договориться.

Профессия также повлияла на родителей. Мама сейчас занимается воспитанием моей дочки, так как я постоянно работаю, чтобы обеспечить семью. И со временем она стала гораздо мягче относиться к детям, начала просить у меня книги, чтобы понять психологию ребенка. У нее изменилась структура речи, теперь она использует модули эмпатического слушания. Я даже поразилась и обрадовалась тому факту, что это произошло само собой. Не было, чтобы я говорила: делай вот так и вот так.

Исходя из опыта вашего с мамой общения получается, что для того чтобы человек поменялся, надо меняться самому?

- Безусловно! Так всегда. Я меняюсь, и меняется мое окружение. 

Про кризис семи лет у детей

- Что касается детей, то я надеюсь, что мое образование и опыт положительно влияют на них. В наших отношениях с сыном был важный момент – он как раз пошел в первый класс. В этот момент смешалось несколько факторов: школа, кризис семи лет, я постоянно была на работе. И тут я встала перед выбором: либо я остаюсь вместе с ребенком, меняю свой образ жизни и переживаю этот период с ним, либо я усиливаю его кризис. Здесь сыграло то, что ребенок все-таки важнее. Поэтому я отказалась практически от всех вечерних мероприятий и была с сыном: мы гуляли, общались, делали уроки. Был момент, когда я раздражалась из-за того, что он не такой, как мне хотелось бы и может замешкаться, опоздать. Переломным моментом послужило то, что я приняла его таким, как он есть – не только черты, которые меня всегда в нем удивляли и радовали, а его целиком. И мне сразу стало самой легче. И ему тоже. И успехи его я начала принимать гораздо ярче.

Какие возникают трудности в связи с вашей профессией?

- У меня есть очень хороший товарищ. И я вижу, как он страдает, как ему тяжело от того, что он постоянно находится в стрессовой ситуации на работе. Я понимаю, для чего он этого делает и чего хочет добиться. Но и осознаю, какие могут быть проблемы со здоровьем. И они уже есть. Но я ничего не могу в этой ситуации сделать. Потому что он сам не хочет идти к психологу. На данный момент это одна из самых ярких трудностей, связанных с профессией.

Правда ли, что психолог может понять человека с первого взгляда, с первого разговора?

-  Я не могу сразу все определить и считать с человека, как рентген. Но у меня складывается мнение о нем из того, что я чувствую, ощущаю, вижу. А вообще есть психологи, которые могут читать по лицу и сказать, насколько человек креативен, насколько у него развиты аналитические способности, насколько он агрессивный либо наивный.

Какие самые распространённые методы есть в психологии и какие используете вы?

- Сейчас в нашем городе очень распространен гештальт-подход. Его суть – в понимании важности момента здесь и сейчас. Важно, чтобы клиент встретился со своими чувствами и страхами. Это делают через вербальный контакт. Популярны арт-терапия и двигательная терапия.

Я же практикую телесно-ориентированную терапию. Это работа с психикой через тело человека. Работа эта очень разная: от легких прикосновений до щипков, иногда – доведение человека до рвотного рефлекса, чтобы снять раздражение в органах ЖКТ. Я миксую их: в зависимости от того, что человеку нужно.

Про психосоматические болезни

Правда, что все болезни – из-за стресса?

- Я с этим согласна. Есть много психосоматических заболеваний, с которыми я работаю. Ведь если мы обращаемся только к врачу и излечиваем симптом, но не лечим весь организм и личность в целом, то потом эта болячка может вылезти в другом месте.

Какие самые распространённые психосоматические болезни? 

- Это заболевания кожи, ЖКТ, опорно-двигательного аппарата, астма, сердечно-сосудистые. К примеру, когда у человека псориаз, это одно из следствий, что он себя настолько не любит, что готов буквально кожу с себя снять.

Опасно ли держать эмоции в себе?

- Опасно их подавлять. В идеале человек может сдержать свои эмоции, если чувствует, что ему в целом комфортно и он их осознает. Может их и проявить, если позволяет ситуация. Как правило, если человек регулярно позволяет себе проявлять печаль, радость (к сожалению, и на радость есть запрет в некоторых семьях), то ему легче справляться с эмоциями, бурного реагирования у него не будет или очень редко (в случае утраты близкого, например).

У вас есть самый необычный и самый запоминающийся пациент?

- Тюмень – очень маленький город, чтобы рассказывать истории. Но есть люди, которых я помню особенно. Могу сказать, что меня очень радует и это сразу чувствуется, когда приходит человек, у которого есть опыт работы с психологом (когда человек умеет с собой работать, у него лучше развито осознавание и он готов брать ответственность за свою жизнь). В работе с людьми бывает, как в цитате из соцсети: «Одному дашь кусок хлеба, и он всю жизнь помнить будет. Другому – жизнь отдашь, но он не вспомнит». Кстати, если так случается в жизни, надо задуматься, просили ли тебя отдавать жизнь за другого. Возможно, ему хватило бы куска хлеба?

Вам приходится выслушивать человеческие проблемы, переживать их. На сколько это сложно? 

- Если у меня случается какое-то затруднение в работе, то я обращаюсь за помощью к коллегам либо к своему психологу.

Получается, что психологу нужен психолог?

- Всем нужен психолог. А психологу – тем более. Ты сталкиваешься с другими людьми, с другими чувствами. Поэтому надо быть самому очень ресурсным и готовым помочь.

Многие считают, что психологическая консультация — это лишние затраты. Можно ведь поплакаться в подушку, рассказать маме о проблеме…

- Можно, конечно. Но надо понимать, что это помогает не всегда.

А когда нужен психолог?

- Когда ты наступаешь на одни и те же грабли постоянно, например. Можно потратить лет 10-20 своей жизни на созависимые отношения, а можно выйти из этих отношений и осознать, какие сейчас последствия остались от них, что сейчас сделать, чтобы сохранить себя, встать на ноги, пойти дальше.

Насколько популярна психологическая консультацию у тюменцев?

- Меня сильно огорчает, что в нашем городе люди начинают обращаться к психологу, когда петух не то что просто клюнул, а исклевал, когда критический момент уже произошел в жизни. Было бы здорово, если бы у нас воспитывали психологическую культуру. Ведь сейчас есть возможность приходить на семинары и лекции. Где просто расскажут – как бороться с агрессией, выходить из каких-либо ситуаций. А не будут «промывать мозги», чего многие так боятся.

С какими проблемами чаще всего тюменцы обращаются к психологу?

- Я заметила, что люди ко мне идут партиями. Есть волна людей со страхами и депрессивными настроями. Через определённый период – волна людей с проблемами в границах, в отношениях с другими людьми и с самим собой, например, человек привык: я хороший и всегда поступаю, как хороший. И неважно, что об меня периодически могут вытереть ноги.

Есть так называемые «высокие» периоды, когда количество обращений больше, чем обычно?

- Такие вещи есть. Частота обращений может увеличиваться ранней весной. Праздники также могут служить катализатором обострения. Особенно в кризисном возрасте – в 30, после 40. В этом возрасте происходит переосмысление своей жизни.

Про адаптацию ребенка к школе

Нужна ли дополнительная психологическая консультация в детском возрасте? Или достаточно консультации школьного психолога?

- В школах не хватает качественной психологической службы. Поскольку работает один или два психолога. И это несчастный психолог занимается больше бумажной работой. Поэтому и качественной помощи нет. Не потому что психолог плохой. Он – обычный человек с семичасовым рабочим днем.  У психологов, кстати, сокращенный рабочий день. Но сейчас существует очень много предложений от психологических центров города. В том числе – на адаптацию к учебному году. Кто-то этим пользуется. Кто-то нет. Это – выбор родителей.

Какие можно дать советы родителям по адаптации ребенка к школе?

- Важно объяснить ребенку, что школа — это социализирующий институт, она нужна не только для того, чтобы получить знания. Здесь он будет готовиться к взрослой жизни: учиться общаться, знакомиться, договариваться, выстраивать отношения. Что касается первоклашек, то им особенно тяжело. Накладывается несколько факторов: школа, кризис семи лет. Дети могут просыпаться ночью, плакать и жаловаться на боль в ногах, потому что они быстро растут. Это еще и период становления  и осваивания социальной роли ученика.

Новый учебный год может стать настоящим стрессом для ребенка. Как минимизировать этот риск? 

-  В первую очередь, родителю важно расставить приоритеты и понять, что ему важнее: здоровье ребенка или что он у меня хорошо воспитан. Лучше, наверное, чтобы ребенок был здоров.

Во-первых, необходимо заботиться о том, чтобы соблюдался режим дня: ребенок должен спать около 9 часов, качественно питаться (на ночь не переедать, не пить активизирующих напитков, таких как чай, кофе, газировка).

Перед сном обязателен момент контакта с родителем: пообщаться, почитать книжку, сделать массаж. Все эти вещи должны быть каждый день. Обязательно уделяйте минут 15-20 на то, чтобы побыть с ребенком перед сном. Потому что регулярность, постоянство дает ощущение, что мир безопасен. Важно дать ребенку ощущение: я могу этому миру доверять, могу положиться на своих родителей. Даже если я пошел в школу – мир не рухнет, так как я у меня есть опора. 

Ребенку надо помогать делать уроки?

- Ему надо объяснить, что школа — это ответственность ребенка. Помните: вы своих 10-11 лет уже отучились. Конечно, надо спрашивать, все ли получается с уроками и дать понять: если тебе нужна помощь — я помогу. Но только тогда, когда освобожусь. Необходимо приучать ребенка к самостоятельности с детства и постепенно передавать ему ответственность.

Про осеннюю хандру

Что посоветуете людям, которые недавно вернулись из отпуска? Как влиться в рабочий ритм?

- Необходимо постепенно входить в рабочий режим. Если позволяет работа – то пораньше уходить домой.  Если нет – найти время на прогулку в обеденный перерыв. Чтобы сразу работа на вас не наваливалась, надо правильно ее распределять, завершить перед отпуском все задания. Если что-то можно делегировать, то стоит к этому прибегнуть.  Кстати, домой работу брать не надо.

Если вы пришли с отпуска, и на вас все навалилось, стоит задуматься: зачем такая работа, где без вас не могут и много требуют. Всегда надо оценивать соотношения работы и оплаты, отношения к вам и требования.

Как экстренно снять стресс на работе?

- Если отношения с коллегами либо начальником контактные, и вас слушают – можно сказать вслух: ребята, мне сложно, я буквально готов тут все разнести. Надо обозначить границы: что вы готовы делать, а что — нет.
Если ситуация не позволяет обсудить проблему, помогает контакт с собой. Надо понять, что с вами происходит, что именно сейчас нарушает ваши принципы. Можно выйти в туалет и поплакать, если хочется плакать.  Если чувствуете агрессию — в том же туалете можно ударить стенку, порвать бумагу.
Также важна работа с дыханием. Сделайте глубокий вдох и выдох, и в организме запустятся процессы успокоения. Помните, что можно заорать, а можно набрать воздух, чтобы заорать и выдохнуть его: не проглотить, не зажать, а выпустить агрессию.

Помогает  также смена положения. Если чувствуете, что начинаете срываться, надо выйти из этого положения, сменить позицию, например, встать, подойти к окну. Отвлекитесь, умойтесь — и картинка для нашей психики поменяется. Важно не проглотить, подавить эмоции. Чтобы потом дома не наорать на ребенка, либо мужа.

А как вы спасаетесь от осенней хандры?

- Лично я осень чувствую через холод - как-то резко выключили жару. Встречаться с друзьями стала чаще - совпадение, а может потребность погреться эмоциональным теплом.

Вступайте в НАШУ группу «ВКонтакте», узнавайте новости первыми! Там вас ждут: фото, видео, дискуссии, опросы

Вы стали очевидцем события или у вас есть похожая история? Звоните нам: 8 (982) 948-40-80. За сообщение, ставшее темой публикации, мы выплачиваем до 2000 рублей
Александра Марчук, 19.01.2017, 16:00
Тэги: Дети, Интервью, Советы
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Полина19 января 2017, 16:46
И это вы называете психологией? Пойти в туалет поплакать? Такого бреда я давно не читала. Журналисты, вы хоть выбирайте достойных персонажей! А то девочка, которой стало скучно и она вышла замуж, не вызывает доверия! Психолог, дочь которой воспитывается бабушкой, а сын спрашивает, где у мамы границы!
Согласны с автором?
Горожанин19 января 2017, 20:00
Какой то бред несет! Кожные и астма от психологии , ничего себе!А я то и не только я , диагноз аллерголог поставил, на химию!А сейчас на гормонах, на коже красные пятнышки, и у всех ,кто на гормонах!Да у меня племянница психолог, с воспитанием сына не может справиться, но у него характер, тяга к машинам, маленьким уже рулил.сейчас в колледже ,по психологии принес 4, ! Вышла замуж, родила двух детей, а теперь бабушка воспитывай!Вот это психолог!
Согласны с автором?
Котя22 января 2017, 13:26
Вы слишком критичны. Абсолютно адекватная, познавательная статья.
Согласны с автором?

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Теракты Секс Происшествия Новости дня Строительство Деньги Гибель тюменского полицейского в Дагестане Пропал ребенок Снег Крушение самолета в Египте Наука Ялуторовск 8 марта Религия Убийство сотрудника кардиоцентра Спорт Паводок Детоубийство Лайфхак Суд Мистика Взрыв Скандал с полицией в ресторане Криминал Скорая помощь В Тюмени упал лифт с пассажиром Музейная ночь Драка в Европейском У Боинга в Тюмени отпало колесо Карта Обрушение домов в Тюмени Мост Влюбленных Тюменцев вербуют в ИГИЛ Интервью с тюменцем Самоубийство Роскомнадзор Новый год 2017 Животные Авто Конкурсы История Тюмени Блог Рушится дом на Геологоразведчиков Падение рубля Полиция День защиты детей Банки Растения Путин Социальные сети Дольщики Туризм Лето Взрыв на Эрвье Петиция Видео Ревизорро ГИБДД Красота по-тюменски: фотоконкурс Еда Шоу-бизнес Народности Тюмени Бизнес Ишим бэби-бокс Интервью Погода Афиша Развлечения Биатлон Достопримечательности Парковки Советы Эксперимент НАШЕЙ Ветераны Выборы В Тюмени снесли конюшню Пропал человек Пожар в Богандинском Листовки Опрос Фото Санкции Облили бензином сотрудника Мужчины Катастрофа День города СМИ Скандалы Здоровье Красота Слухи Майские праздники Интернет Общественный транспорт ЖКХ Армия Скандал с подростками Блогер Кунгуров Тюменцы Политика Пожар Горячее Мультимедиа Тобольск ДТП Жизнь в городе Расправа над таксистами Великий пост Дороги МЧС Культура ЗАГС Эксклюзив Женщины Убили продавца Позитив Взятки Студенты Мода Школа Кино Работа Дети Праздники Кризис Изнасилование в полиции Пасха Прямая линия Свиной грипп Дело Захара Ковригина Школа успеха Новость с тестом Спасатели Убили директора заправки Автобус В Тюмени ищут педофила Антон Шипулин Мнения и комментарии Самолет Справка Бизнес по-тюменски: истории успеха Итоги недели ДТП у Драмтеатра Музыка Экономика Необычное Гороскоп Ребенка-аутиста выгнали из такси Недвижимость ЧП в Тобольске с подростками Борис Немцов Тираж Пенсионеры Водоканал Забастовки дальнобойщиков Смерть ДТП на Одесской Курган Рейтинг
Сетевое издание NG72.RU. Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 67977 от 13 декабря 2016 г. Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Учредитель: ИП Кстенин С.И. Директор: Клабукова Елена Владимировна
Редакция портала NG72.ru
Адрес: Республики, 81 (4 этаж)
Телефон: 8-982-948-40-80
Прием объявлений: 8(3452) 21-81-81 (доб.2)
Отдел распространения: 8 (919) 953 97 80
Рекламные отделы:
«Наша Газета»: 8 (982) 785 46 68
Портал NG72.ru: 8 (982) 785 46 72
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NG72.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NG72.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Тюмени — NG72.ru © 2014-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2015
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
Закрыть окно