Наверх

«Главное – соблюдать умеренность»: диетолог рассказала, как выйти из поста597

«Главное – соблюдать умеренность»: диетолог рассказала, как выйти из поста
16+
Фото: podrobnosti.ua
Особую опасность представляют обилие вкусностей и снятие запретов

Новости Тюмени и Тюменской области – 22.04.2019

Вот и подошел к своей финишной прямой Великий пост, который длился долгих 40 дней. Многие верующие на протяжении этого времени придерживались строгих рамок в питании, исключив из рациона животную пищу. Уже в это воскресенье они смогут вновь есть мясные и жирные блюда, а также и праздничные угощения, которыми славится Пасха. Вот только врачи не советуют «набрасываться» на такую пищу. НАША поговорила с главным диетологом областного департамента здравоохранения Еленой Дородневой и узнала, как выйти из поста, чтобы не навредить своему здоровью.

По словам специалиста, главная опасность, которая подстерегает людей, выходящих из поста, заключается в том, что с них снимают все ограничения, и при этом предлагается отведать различные вкусности, в том числе и пасхальные:

- Все продукты, которые готовятся в пасхальную неделю, они как правило жирные и калорийные. При этом, есть разрешение есть все, что угодно. Поэтому, главный совет диетолога – соблюдать умеренность в питании. В особенности, аккуратнее следует быть людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом, так как из-за переедания у них могут обостриться болезни.

Возвращаться к полноценному питанию диетолог советует плавно. При этом необходимо тщательно следить за своим рационом и дозировать употребление вкусностей:

- Не стоит сразу же после поста есть много мяса, сладостей и праздничных продуктов одномоментно, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт, привыкший за недели поста к совершенно другой пище. В пасхальную неделю вводить праздничные продукты нужно постепенно, ведь до этого шесть недель соблюдался достаточно жесткий вегетарианский рацион. И из-за употребления животного белка в большом объеме могут возникнуть какие-то проблемы.

Особенно аккуратными нужно быть в первые дни. Самым оптимальным вариантом будет, если вы продолжите придерживаться постного питания, каждый день понемногу добавляя к нему пищу, содержащую животный белок. При этом готовить ее предпочтительнее на пару, например, делать паровые котлетки или тушенное мясо.

Есть и продукты, которые не стоит есть даже во время выхода из поста. Так, повременить стоит с употреблением сухариков, соленых орешек, чипсов, жареного, маринованного, соленого, копченого, газированных напитков, кофе. К ним лучше вернуться через пару недель.

Вступайте в НАШУ группу «ВКонтакте», узнавайте новости первыми! Там вас ждут: фото, видео, дискуссии, опросы

НАШ корреспондент, 22.04.2019, 08:28
Тэги: Еда
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Нет комментариев к данной публикации

Авторизуйтесь для добавления комментария


Ялуторовск Тираж Суд Рушится дом на Геологоразведчиков Рейтинг Образование алименты Город Наука Память Роспотребнадзор Эксклюзив Стрельба Лайфхак Зерно Продукты Мессенджеры Премия История Тонкий лед Роскомнадзор Общественный транспорт Юмор Заводоуковск Конкурсы Аэропорт Плеханово Майские праздники Банки День защиты детей Флаг ХМАО Паводок гололед Коррупция Музейная ночь Эвакуация Погода Афиша Взятки Живодерство Угон Наши на ТВ Водоем Следствие Гороскоп Птицефабрика Каток Футбол Блогер Кунгуров ОНФ Ярмарка Розыск Наркотики Заявка Секс Пожар Проверка Автобус Жестокое обращение с животными Интернет светофор Дождь Водоканал Школа Пропал ребенок Итоги дня Культура ДТП Бэби-бокс Позитив велосипеды Ураган Угроза убийством Площадь Пляж Тепло Бизнес Смерть Административное дело Ветер травмы Следственный комитет Социальные сети Жизнь в городе Правительство Армия Экзамены Горячая вода Развлечения Кража Обрушение домов в Тюмени Тюменцы мусор Ветераны Музеи Искусство Взрыв Улица Парковки Курган Фестиваль Поддержка Охотники Справка Мода Экстремизм Путин Арт-объект Зарплата ВИЧ Госуслуги Нарушения Экология Парад Волонтеры История Тюмени Солнце Морозы Клещи бешенство Скорая помощь Уголовное дело Налоги Отдых Авиация Росгвардия Происшествия Эксперимент НАШЕЙ Церковь Еда Тарифы Криминал Свиной грипп ЕГЭ Цветы Фонтан Новости партнеров Женщины Застройщик свалка Полиция Мост Влюбленных Петиция Тюменский родком Музыка Электричество Заморозки ГИБДД Мультимедиа Закон Религия Новости 9 мая Ремонт ОРВИ и грипп Госзакупки Цена Лето Бизнес по-тюменски: истории успеха Олимпиада Желание Медведь Субсидия Благоустройство 8 марта Новость с тестом Скандалы Алкоголь Праздники Природа Опрос Политика Стикеры Биатлон Общество Набережная Блог Сельское хозяйство Тобольск Деньги Детоубийство ракета Мнения и комментарии Видео Карантин Администрация Ёлки Интервью с тюменцем Прямая линия ВИЧ-диссиденты Тесты Зима Здоровье Антон Шипулин Грабеж ЖКХ Убийство Дума Тюменская область Спорт Поножовщина Вандалы Красота Вода Губернатор Лес Лед Урожай Снег Деревья Дети Конкурс Долги Телефонный оператор хранение Поезд Самоубийство кофе МФЦ Строительство Медицина СМИ ЯНАО Шоу-бизнес Торговый центр Тюменцев вербуют в ИГИЛ Красота по-тюменски: фотоконкурс Выборы Кино Депутаты ЧМ-2018 Коммунальщики Необычное Любовь Животные Драка Пропал человек 32 ОФПС Самолет Бензин Мужчины Объект Мэр города Итоги недели НОВЫЙ ГОД Тенденции Многодетные семьи Помощь Экономика Мусор Народности Тюмени Управляющая компания Ишим День Победы Прогноз Выплаты Мошенничество Вымогательство Судебные приставы Пенсионеры Резня в Сургуте Тюмень МЧС Штраф Жемчужина Сибири Карта Дольщики Мистика Работа Новости дня Жара Интерьер Аэропорт Рощино Автомобиль Авто Грибы Катастрофа Туризм Дороги Падение рубля Весна Интервью Растения Телевидение Вакцинация Одежда Слухи УСТЭК остановка Врачи Фото смартфон Блогеры Достопримечательности ХК Рубин Масленица Аквапарк УФАС Студенты Ревизорро Великий пост День города Тюменская дума Теракты Семья Каникулы Недвижимость Прокуратура Александр МООР Россельхознадзор Санкции Уборка ЗАГС Маршрутка Советы Благодарность Таможня Роуминг Лиса Спасатели Техника ТОСЭР Свободный Радикал В Тюмени снесли конюшню Кризис
Сетевое издание NG72.RU. Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 67977 от 13 декабря 2016 г. Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Главный редактор - Давыдова Ю.В.
Редакция портала NG72.ru
Тюмень, ул. Республики, 81, 4 этаж, офис 410
Телефон: 8-982-948-40-80
Прием объявлений: 8 (3452) 67-17-57
Отдел распространения: 8-950-495-74-05
Рекламные отделы:
Тюмень, ул. Республики, 81, 4 этаж, офис 410 Портал NG72.ru: 8-963-056-05-54
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NG72.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NG72.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Тюмени — NG72.ru © 2014-2019
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2019
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
Закрыть окно