Каждая представительница прекрасного пола мечтает иметь стройную фигуру, подтянутое тело, ну и в целом стремится к параметрам "90-60-90". Однако не всегда изнурительные диеты и занятия спортом удовлетворяют наши ожидания. Скорее всего мы просто выбираем неправильный подход.
Существует универсальная программа похудения, которая позволяет похудеть быстро, а главное правильно, не нанося вред организму.
С чего необходимо начать?
С психологии. Очень важно донести не только своему организму, но и мозгу, что вам необходимо скинуть вес. При этом нужно трезво оценить свои возможности: голодание до добра не доведет, вы только пошатнете вашего здоровье, а похудеть так и не сможете. Выстроите в своей голове цель и мотивируйте себя каждый день. Однако в данной статье мы не расскажем, как психологически настроить себя. Эта информация находится по ссылке выше.
Как понять, что представленная программа похудения подходит именно вам?
Ответьте на следующие вопросы:
1. Вы хотите сбросить вес, чтобы быть в гармонии с телом?
2. Имеете ли вы зависимость от сладкого и мучного?
3. Ощущаете ли вы боли в животе? Нарушено ли ваше пищевое поведение?
4. Вы давно худеете, а результат все нет?
Если вы на все вопросы ответили положительно, то программа вам просто необходима.
Что входит в эту самую программу?
Она нацелена на взаимную работу вашего мозга с вашими желаниями. Проще говоря, вы должны следовать определенному списку правил:
1. Изучите свое психологическое состояние. Что мешает вам скинуть вес?
2. Выработайте привычки правильного питания. Вместо частых перекусов - сбалансированный прием пищи. Хочется чем-то похрустеть? Овощи и фрукты вам в помощь!
3. Попробуйте понять каким образом продукты влияют на вас.
4. Не стоит ставить крест на десертах. научитесь готовить низкокалорийные "вкусняшки" самостоятельно, и радуйтесь каждому дню.
5. Измените свой стиль жизни, имидж, и гардероб в целом.
Как только вы проведете самоанализ и поймете каким образом вам стоит снижать вес. Результат будет постоянным!
