Наверх
Войти
18+

Новости



Названы 6 районов Тюменской области, в которых больше всего людей страдают ожирением
https://www.ktk.kz/ru/

Названы 6 районов Тюменской области, в которых больше всего людей страдают ожирением

Тюмень тоже входит в зону риска

Региональное управление Роспотребнадзора составило список территорий Тюменской области, где есть большой риск заболеваемости от ожирения. К ним относятся Уватский, Аромашевский, Ишимский и Ярковский районы, города Ишим и Тюмень. Именно в этих территориях показатели заболеваемости от избыточного веса выше среднеобластных.

К факторам, способствующим развитию ожирения, относят регулярное употребление сладких прохладительных напитков и соков, привычка питаться в системе общественного питания (фаст-фуд) и употреблять большие порции, злоупотребление алкоголем.

Избыточная масса тела и ожирение являются основными факторами риска развития целого ряда хронических заболеваний, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Ожирение значимо уменьшает продолжительность жизни в среднем на 3-5 лет при небольшом избытке веса, до 15 лет при выраженном ожирении. Практически в двух случаях из трех смерть человека наступает от заболевания, связанного с нарушением жирового обмена и ожирением.

Чтобы избежать данных проблем, специалисты Роспотребнадзора напоминают элементарные правила пищевого поведения. Так,питание должно быть разнообразным с различными приемами кулинарной обработки продуктов, полноценным, с включением достаточного количества овощей и фруктов, мясных, рыбных, молочных продуктов, ограничением потребления кондитерских изделий, включением в рацион специальных сортов обогащенного хлеба, йодированной соли.

Следует обратить внимание на объемы потребляемой пищи, а также на режим питания - по возможности есть в одно и то же время, 4-5 раз в сутки.

В профилактике ожирения наряду с диетой обязательным компонентом является увеличение физической активности, особенно среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Благоприятные сдвиги жирового обмена скорее наблюдаются под воздействием длительных нагрузок умеренной и средней интенсивности, чем при кратковременных, но интенсивных упражнениях.

Физическая активность способствует укреплению здоровья, поднимает настроение, развивает функциональные возможности иммунной, дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Она так же является важной частью профилактики и лечения многих заболеваний, однако здесь необходимо обязательное участие специалистов.

Соблюдение диеты и повышенная двигательная активность как образ жизни — наиболее рациональный путь поддержания массы тела на оптимальном уровне и укрепления здоровья человека.

 

подписывайся на наши соц.сети

читайте также:

Из раны непрерывно шла кровь: 5-летний тюменец, играя с сестрой, прищемил ногу диваном
В новом сезоне шоу «Comedy Баттл» примет участие девушка из Тюмени
В Тюменской области создан портал, где есть вся информация по медицине
Тюменцы приютили собаку, которую хозяева бросили умирать на дороге
Тюменский фельдшер в одиночку принял экстренные роды прямо в машине
Перед Новым годом тюменцы отдали 500 кг вещей на благотворительность
Тюменцы могут увидеть голубей уникальных пород на спецвыставке
В Тюменской области чаще женились в августе, а рожали в октябре
Тюменцев приглашают на Крещение на базу «Верхний бор»
«Доктор с вами»: в субботу тюменцев вновь ждут в поликлиниках на профосмотр
Вдохновляем на праздник: День рождения в Тюмени
Это не инопланетяне: на Туре появились гигантские снежинки
В новогодние каникулы тюменские учреждения культуры посетили около 600 тысяч человек
В этом году эксперты прогнозируют рост цен на черный хлеб
Председателем общественного совета при УМВД РФ по Тюменской области стал историк-краевед
Тюменскую филармонию возглавил баянист из ХМАО
В 2019 году тюменцы активно женились и рожали детей
Тюменцы отправили Деду Морозу более тысячи посланий
В Роструде рассказали, когда в 2020 году будем меньше всего работать
Что нам приготовил 2020 год?
Показать больше...

комментарии

Нет комментариев к данной публикации

Авторизуйтесь для добавления комментария


Интересно:

Подарки для самых близких

Чтобы успеть вовремя, можно заглянуть в магазин «Андрей», где представлен большой ассортимент товаров

20.01.2020

12:28

Самое популярное

Выбор читателей