Наверх

Как есть и пить тюменцам в праздники, чтобы не поправиться и не болеть с похмелья: советы от НАШЕЙ4792

Как есть и пить тюменцам в праздники, чтобы не поправиться и не болеть с похмелья: советы от НАШЕЙ
16+
Фото: Роман Шестаков
Как готовить и кушать в праздники, чтобы не набрать лишние килограммы, и как не болеть с похмелья? НАША собрала советы жителей Тюмени и эксперта.

Новости Тюмени и Тюменской области - 21.12.2015

Встреча Нового года – это замечательный семейный праздник, который всегда сопровождается застольем, семейными торжествами, встречами с близкими друзьями, приемами гостей. Для того, чтобы праздничный стол был более легким и полезным, хозяйкам следует взять на заметку несколько правил. А экспертом в НАШЕМ материале - как не поправиться и не болеть с похмелья - выступает тюменский диетолог Елена Дороднева.

Как нужно питаться, чтобы не потолстеть - 21 декабря 2015 года

По словам диетолога Елены Дородневой, для того, чтобы праздничный стол был не только вкусным, но и
полезным его надо постараться сделать более легким. А как сделать праздничный стол легким, читайте ниже:

Как готовить и кушать в праздники, чтобы не набрать лишние килограммы: советы для тюменцев

1) Для этого в новогоднем меню лучше использовать нежирные сорта мяса, такие как курица, индейка, рыбы в различных вариантах, и в значительно меньшей степени готовить блюда из свинины, баранины, утки и гуся. Если же вы используете жирные сорта мяса и птицы, то их лучше запекать с овощами, яблоками и ананасами. Это придаст блюду пикантный вкус и сделает его менее калорийным.

2)  При приготовлении закусок лучше не использовать жирные соусы и заправки, заправлять салаты можно нежирным йогуртом. Легкой сметаной, оливковым или другими растительными маслами, разведенными лимонным соком. Можно добавлять различные специи для того, чтобы сделать вкус заправки более ярким, но не следует злоупотреблять солью и острыми приправами.

3) В качестве украшения праздничного стола и дополнения к основным блюдам и салатам должны обязательно присутствовать нарезанные овощи и фрукты в различных вариантах. Те, кто следит за своим весом, могут использовать овощи в качестве гарнира для основного блюда.

4) Напитки тоже можно сделать более разнообразными - все-таки следует избегать сладких газировок за праздничным столом, их можно заменить морсами, лимонадом, соками, различными безалкогольными
коктейлями. Традиционно за праздничным столом употребляются алкогольные напитки. Если это новогодняя ночь, то праздничная традиция это бокал шампанского. Кстати, выбирать следует несладкие сорта. Крепкие
напитки можно разбавлять льдом. Но вообще хотелось бы напомнить, что новогодняя ночь – это не повод для употребления алкоголя и большого количества еды, а все-таки веселый семейный праздник, который дарит
радость общения.

5) Необходимо помнить, что не нужно есть много сладкого и мучного, на десерт можно использовать фрукты, фруктовые салаты, желе, муссы, но большого количества кондитерских изделий следует избегать. Лучше приготовить какой-нибудь экзотический десерт, удивив и обрадовав гостей, чем съесть большое количество конфет и кусок торта.

6) Максимальный прием пищи в новогодний праздник должен быть все-таки во время ужина, а в новогоднюю ночь лучше ограничиться легкой закуской, десертом и бокалом шампанского!

Как не болеть с похмелья в новогодние праздники: советы для тюменцев 

Что касается алкоголя в Новый год, то здесь тоже есть несколько хитростей, чтобы не болеть с похмелья на протяжении всех новогодних праздников. НАША собрала подборку лучших способов, чтобы избежать болевых ощущений после приема алкоголя.

Принимая алкоголь во время праздников следует помнить два правила: во-первых, всегда хорошо закусывать во-вторых, много и обильно запивать! Алкоголь перерабатывается лучше, если у вас хорошо вырабатываются гормоны щитовидной железы. А этого можно добиться, если за пару дней до застолья добавить в пищу продукты, богатые йодом, например, морепродукты или фейхоа. В предновогодние праздники налегайте на эти продукты не стесняясь. Печень будет лучше работать, если заранее принимать витамины группы B, или если за несколько часов до застолья была выпита «разгонная доза». Можно употребить за несколько часов до приема алкоголя - активированный уголь или таблетку парацетамола. Помните, чтобы не болеть с похмелья, важно соблюдать золотую середину. Не мешайте алкогольные напитки, не злоупотребляйте ими и, конечно же, не частите с выпивкой!

Что делать, чтобы прошло похмелье и головные боли

Если так случилось, что вы все-таки перебрали и страдаете от похмелья, есть несколько советов, которые смогут привести вас в чувства. Итак, старый дедовский способ - это выпить рассол. Кто-то лечит похмелье именно молочной продукцией - йогурт, кефир, питьевой йогурт. Конечно же, стоит употреблять много жидкости - вода, минеральная вода, чай. Чай лучше пить крепкий, он укрепляет стенки желудка. Если вас беспокоят головные боли - выпейте цитромон и примите витамин С. Также можно выпить активированный уголь, он выводит из организма вредные вещества.

  • Новогодние праздники в Тюмени и в России продлятся с 1 по 11 января. Это десять выходных дней.
Мария Токмакова, 27.12.2015, 14:43
Тэги: Советы, Еда, Тюменцы
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Нет комментариев к данной публикации

Авторизуйтесь для добавления комментария


Скорая помощь Наука Медведь Тарифы Самолет Санкции Административное дело Стикеры Александр МООР Одежда Заморозки Интервью Экстремизм Политика Россельхознадзор Культура Фонтан Цена Олимпиада Тенденции Ёлки Тюменская область Музейная ночь Банки Блогер Кунгуров Гороскоп Живодерство ХК Рубин Здоровье Авто Интервью с тюменцем Секс Морозы Розыск Набережная Зима Автобус Погода Тюменская дума Интернет Депутаты Роуминг Мнения и комментарии Тюмень ЯНАО Клещи Майские праздники Конкурсы Антон Шипулин Грибы Бэби-бокс Конкурс травмы Лес Катастрофа Искусство Мультимедиа Растения Общество Семья Коммунальщики Тираж Природа Туризм Штраф 8 марта ВИЧ-диссиденты Советы Грабеж Телевидение Скандалы Сельское хозяйство Благодарность Народности Тюмени Ураган Память Мусор Полиция УФАС Администрация ДТП Заводоуковск Церковь Бизнес по-тюменски: истории успеха Строительство Следственный комитет Охотники Биатлон Ветераны Итоги недели Новости Таможня Правительство Взятки Аэропорт Плеханово Зерно Итоги дня алименты Вымогательство Детоубийство Стрельба Дума Дольщики Каток Интерьер Обрушение домов в Тюмени Тепло Пожар Красота по-тюменски: фотоконкурс Бензин Достопримечательности Убийство Курган бешенство Губернатор Армия Судебные приставы Выборы Долги Ревизорро Премия Заявка Деревья Жара Ремонт Торговый центр Фестиваль Ветер Происшествия Петиция Водоканал Взрыв Общественный транспорт Врачи Лед МЧС Резня в Сургуте Карантин Кино Футбол Студенты Благоустройство Справка Пропал человек Паводок Город Лайфхак Волонтеры Красота Поддержка Свиной грипп Религия 32 ОФПС Тонкий лед День города Техника Аэропорт Рощино ГИБДД гололед Телефонный оператор Опрос Прокуратура Шоу-бизнес Кража Арт-объект Помощь Автомобиль Праздники Развлечения Уборка Жестокое обращение с животными Эксперимент НАШЕЙ Горячая вода Мост Влюбленных Блог Новость с тестом Рушится дом на Геологоразведчиков Пенсионеры ХМАО Тюменцев вербуют в ИГИЛ Цветы Великий пост Необычное Падение рубля Поезд Дети Эксклюзив Выплаты Каникулы Пляж Вода ЕГЭ Тюменский родком НОВЫЙ ГОД Госзакупки Криминал Угроза убийством Коррупция Карта Мессенджеры Бизнес Женщины Птицефабрика Медицина Налоги Образование Деньги Урожай ЧМ-2018 Ярмарка Тобольск Юмор Флаг Дождь Лиса Позитив Самоубийство Любовь Застройщик Слухи Смерть Авиация Продукты Электричество В Тюмени снесли конюшню Мужчины Угон Животные Мода ОРВИ и грипп Мистика ТОСЭР Видео Вандалы Ишим Лето УСТЭК Экзамены Наши на ТВ Масленица История Проверка Жизнь в городе Свободный Радикал Многодетные семьи Прямая линия Кризис Алкоголь День защиты детей Субсидия ЗАГС ЖКХ Экономика Недвижимость Наркотики Следствие СМИ Работа Площадь История Тюмени Парковки Школа Желание Тесты Роскомнадзор Солнце Снег Драка хранение Еда Вакцинация Блогеры Прогноз Дороги Спасатели Маршрутка Нарушения Новости дня Экология Суд Музеи Фото Аквапарк Эвакуация Управляющая компания Тюменцы Рейтинг Объект Уголовное дело Росгвардия Теракты Пропал ребенок смартфон Водоем Путин Музыка Поножовщина Спорт Мэр города Весна Жемчужина Сибири Улица Афиша Роспотребнадзор Социальные сети ОНФ Ялуторовск Мошенничество Закон
Сетевое издание NG72.RU. Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 67977 от 13 декабря 2016 г. Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Главный редактор - Давыдова Ю.В.
Редакция портала NG72.ru
Тюмень, ул. Республики, 81, 4 этаж, офис 410
Телефон: 8-982-948-40-80
Прием объявлений: 8 (3452) 67-17-57
Отдел распространения: 8-950-495-74-05
Рекламные отделы:
Тюмень, ул. Республики, 81, 4 этаж, офис 410 Портал NG72.ru: 8-963-056-05-54
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NG72.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NG72.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Тюмени — NG72.ru © 2014-2019
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2019
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
Закрыть окно