Наверх

Как есть и пить тюменцам в праздники, чтобы не поправиться и не болеть с похмелья: советы от НАШЕЙ3090

Как есть и пить тюменцам в праздники, чтобы не поправиться и не болеть с похмелья: советы от НАШЕЙ
16+
Фото: Роман Шестаков
Как готовить и кушать в праздники, чтобы не набрать лишние килограммы, и как не болеть с похмелья? НАША собрала советы жителей Тюмени и эксперта.

Новости Тюмени и Тюменской области - 21.12.2015

Встреча Нового года – это замечательный семейный праздник, который всегда сопровождается застольем, семейными торжествами, встречами с близкими друзьями, приемами гостей. Для того, чтобы праздничный стол был более легким и полезным, хозяйкам следует взять на заметку несколько правил. А экспертом в НАШЕМ материале - как не поправиться и не болеть с похмелья - выступает тюменский диетолог Елена Дороднева.

Как нужно питаться, чтобы не потолстеть - 21 декабря 2015 года

По словам диетолога Елены Дородневой, для того, чтобы праздничный стол был не только вкусным, но и
полезным его надо постараться сделать более легким. А как сделать праздничный стол легким, читайте ниже:

Как готовить и кушать в праздники, чтобы не набрать лишние килограммы: советы для тюменцев

1) Для этого в новогоднем меню лучше использовать нежирные сорта мяса, такие как курица, индейка, рыбы в различных вариантах, и в значительно меньшей степени готовить блюда из свинины, баранины, утки и гуся. Если же вы используете жирные сорта мяса и птицы, то их лучше запекать с овощами, яблоками и ананасами. Это придаст блюду пикантный вкус и сделает его менее калорийным.

2)  При приготовлении закусок лучше не использовать жирные соусы и заправки, заправлять салаты можно нежирным йогуртом. Легкой сметаной, оливковым или другими растительными маслами, разведенными лимонным соком. Можно добавлять различные специи для того, чтобы сделать вкус заправки более ярким, но не следует злоупотреблять солью и острыми приправами.

3) В качестве украшения праздничного стола и дополнения к основным блюдам и салатам должны обязательно присутствовать нарезанные овощи и фрукты в различных вариантах. Те, кто следит за своим весом, могут использовать овощи в качестве гарнира для основного блюда.

4) Напитки тоже можно сделать более разнообразными - все-таки следует избегать сладких газировок за праздничным столом, их можно заменить морсами, лимонадом, соками, различными безалкогольными
коктейлями. Традиционно за праздничным столом употребляются алкогольные напитки. Если это новогодняя ночь, то праздничная традиция это бокал шампанского. Кстати, выбирать следует несладкие сорта. Крепкие
напитки можно разбавлять льдом. Но вообще хотелось бы напомнить, что новогодняя ночь – это не повод для употребления алкоголя и большого количества еды, а все-таки веселый семейный праздник, который дарит
радость общения.

5) Необходимо помнить, что не нужно есть много сладкого и мучного, на десерт можно использовать фрукты, фруктовые салаты, желе, муссы, но большого количества кондитерских изделий следует избегать. Лучше приготовить какой-нибудь экзотический десерт, удивив и обрадовав гостей, чем съесть большое количество конфет и кусок торта.

6) Максимальный прием пищи в новогодний праздник должен быть все-таки во время ужина, а в новогоднюю ночь лучше ограничиться легкой закуской, десертом и бокалом шампанского!

Как не болеть с похмелья в новогодние праздники: советы для тюменцев 

Что касается алкоголя в Новый год, то здесь тоже есть несколько хитростей, чтобы не болеть с похмелья на протяжении всех новогодних праздников. НАША собрала подборку лучших способов, чтобы избежать болевых ощущений после приема алкоголя.

Принимая алкоголь во время праздников следует помнить два правила: во-первых, всегда хорошо закусывать во-вторых, много и обильно запивать! Алкоголь перерабатывается лучше, если у вас хорошо вырабатываются гормоны щитовидной железы. А этого можно добиться, если за пару дней до застолья добавить в пищу продукты, богатые йодом, например, морепродукты или фейхоа. В предновогодние праздники налегайте на эти продукты не стесняясь. Печень будет лучше работать, если заранее принимать витамины группы B, или если за несколько часов до застолья была выпита «разгонная доза». Можно употребить за несколько часов до приема алкоголя - активированный уголь или таблетку парацетамола. Помните, чтобы не болеть с похмелья, важно соблюдать золотую середину. Не мешайте алкогольные напитки, не злоупотребляйте ими и, конечно же, не частите с выпивкой!

Что делать, чтобы прошло похмелье и головные боли

Если так случилось, что вы все-таки перебрали и страдаете от похмелья, есть несколько советов, которые смогут привести вас в чувства. Итак, старый дедовский способ - это выпить рассол. Кто-то лечит похмелье именно молочной продукцией - йогурт, кефир, питьевой йогурт. Конечно же, стоит употреблять много жидкости - вода, минеральная вода, чай. Чай лучше пить крепкий, он укрепляет стенки желудка. Если вас беспокоят головные боли - выпейте цитромон и примите витамин С. Также можно выпить активированный уголь, он выводит из организма вредные вещества.

  • Новогодние праздники в Тюмени и в России продлятся с 1 по 11 января. Это десять выходных дней.
Мария Токмакова, 27.12.2015, 14:43
Тэги: Советы, Еда, Тюменцы
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу «Нашей газеты»:

Нет комментариев к данной публикации

Авторизуйтесь для добавления комментария


История Депутаты Итоги недели Роуминг Мессенджеры Вода Биатлон Взятки Строительство Курган Новости дня Застройщик Аэропорт Рощино Таможня Одежда Скандалы Конкурсы Администрация Урожай Водоканал ЯНАО Субсидия УФАС Водоем Автобус Продукты Рушится дом на Геологоразведчиков Женщины Следствие Дума Новость с тестом Тюменцы Итоги дня Церковь Многодетные семьи Птицефабрика Мост Влюбленных ЕГЭ школьники Экстремизм МЧС Волонтеры Каток Ревизорро Великий пост Судебные приставы Криминал Дольщики Школа успеха Падение рубля Погода Телефонный оператор Интерьер Росгвардия Праздники Прокуратура Экзамены Правительство Интервью Новый год 2018 Губернатор Штраф Авиация Любовь Арт-объект Авто Советы Взрыв Экология Память Наука Видео Проверка Туризм Набережная ГИБДД Справка Музейная ночь Музеи Лайфхак Народности Тюмени Каникулы Лето ХК Рубин Общественный транспорт Весна Жемчужина Сибири Развлечения ТОСЭР Свиной грипп Гороскоп Цена Тесты ЧМ-2018 Город Наркотики Медведь Парковки Роскомнадзор Пропал человек Мужчины Карта День города Полиция Уголовное дело СМИ Конкурс Религия Прямая линия Тираж Стрельба Мультимедиа Коррупция Розыск УСТЭК Дождь Сельское хозяйство ЗАГС Растения Жара Госзакупки Ветер Лес Позитив Фото Закон Выборы Поножовщина Бензин Эксперимент НАШЕЙ Скорая помощь Роспотребнадзор Наши на ТВ Мистика ВИЧ-диссиденты Снег День защиты детей 32 ОФПС 8 марта Спорт Недвижимость Аквапарк Банки Здоровье Жизнь в городе Мнения и комментарии Студенты Тюмень Ремонт Кино Заявка Клещи Россельхознадзор Заводоуковск Происшествия Тюменская область Ишим Кража Майские праздники Объект Интервью с тюменцем Катастрофа Эксклюзив Эвакуация Ёлки Еда Музыка Цветы Деньги Аэропорт Плеханово Пропал ребенок Социальные сети Антон Шипулин Работа Управляющая компания Дороги Маршрутка История Тюмени Лед Пожар Грибы Масленица Рейтинг Пенсионеры Живодерство ДТП ЖКХ Коммунальщики Экономика Выплаты Футбол Достопримечательности Убийство Техника Паводок Премия Административное дело Поезд Свободный Радикал Искусство Тарифы Смерть Ураган Секс Ялуторовск Санкции Медицина Вакцинация Дети Культура Опрос Автомобиль Ветераны Энергетики Прогноз Блогер Кунгуров Зима Долги Карантин Кризис Благоустройство Олимпиада Тюменцев вербуют в ИГИЛ Электричество Мэр города Пляж Природа Красота Необычное Налоги Фонтан Политика Заморозки Армия Теракты Резня в Сургуте Бэби-бокс Детоубийство Школа Тепло Горячая вода Новости Бизнес по-тюменски: истории успеха ХМАО Петиция Уборка Общество Шоу-бизнес ОНФ Интернет Драка Юмор Мода Поддержка Охотники Путин Мошенничество Обрушение домов в Тюмени Афиша Тобольск Самоубийство Тюменская дума Деревья Животные ОРВИ и грипп Спасатели Помощь Бизнес Солнце Морозы Стикеры Семья Желание Тонкий лед Фестиваль Образование Следственный комитет В Тюмени снесли конюшню Грабеж Вандалы Флаг Суд Красота по-тюменски: фотоконкурс Торговый центр Нарушения Слухи Алкоголь Площадь Блог Благодарность Врачи Самолет
Сетевое издание NG72.RU. Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 67977 от 13 декабря 2016 г. Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Главный редактор - Давыдова Ю.В.
Редакция портала NG72.ru
Тюмень, ул. Республики, 160/1, 4 этаж, офис 428
Телефон: 8-982-948-40-80
Прием объявлений: 8(3452) 67 17 57
Отдел распространения: 8 950 495 74 05
Рекламные отделы:
Портал NG72.ru: 8-906-827-97-78
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.NG72.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте NG72.ru и его субдоменах. Возрастная категория сайта 16+
Новостной портал Тюмени — NG72.ru © 2014-2018
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2018
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
Закрыть окно