Наверх
Войти
18+

Новости



Что такое сон красоты
vdogonky.com

Что такое сон красоты

Многие женщины даже не догадываются, что можно стать красивой после «правильного» сна.

Новости Тюмени и области - 09.01.2015.

Сон красоты - это специальный метод "сна", который может помочь женщине просыпаться уже похорошевшей и отдохнувшей. Сон красоты - это всего лишь несколько несложных шагов, после которых вам можно будет тратить на макияж и уход за кожей меньше времени и средств. Главное - правильный подход к своему здоровью.

Шаг 1

Позаботьтесь о том, чтобы ваш сон составлял от семи до восьми часов. Это очень важно для организма - проходит необходимый процесс не только отдыха, но и оздоровления. Сон более восьми часов может дать даже обратный результат, поэтому позаботьтесь о времени. Если установите себе режим, то вам будет проще с каждым днем ложиться спать и просыпаться в определенные часы - даже в выходные.

Шаг 2

Во время сна красоты очень важно помочь коже максимально отдохнуть и получить нужный уход. Поэтому перед тем, как лечь спать, тщательно умойте лицо и воспользуйиесь скрабом, чтобы кожа могла дышать. Весьма полезны специальные ночные уходовые средства, но они должны подбираться индивидуально - не стоит перегружать кожу кремами, которые вам не подходят. А шелковые наволочки помогут волосам меньше запутываться.

Шаг 3

Приучите себя спать на спине. Сон на спине помогает не только устранить отечности в шейной области и позвоночнике, но и поможет предотвратить отечность на лице и появление морщинок. Позаботьтесь о выборе правильной подушки и хорошего матраса.

Шаг 4

Ко сну готовьтесь в течение часа. Не переедайте и не пейте бодрящих напитков, например, кофе. Подходящий прием пищи вечером - за 3-5 часов до сна. Постарайтесь расслабиться - можно принять ванну, послушать спокойную музыку или почитать книгу. Не планируйте на каждый вечер что-то активное. Комната также должна располагать ко сну - нелишним будет проветрить её. А чтобы быстрее уснуть, можете делать несложные и спокойные физические упражнения, чтобы снять с тела напряжение.

Шаг 5 

Чтобы быстрее засыпать и  не мучиться от тревожащих мыслей, постарйтесь вечером поговорить с кем-нибудь и обсудить проблему. Даже не найдя ей решение, вы почувствуете себ намного спокойнее, если просто выговоритесь. Кроме того, обеспечьте себе в течение дня физическую нагрузку - будь то поход за продуктами или длительная  прогулка с собакой. Физическая усталость тоже поможет вам заснуть намного быстрее и не тратить драгоценное время сна.

подписывайся на наши соц.сети

читайте также:

Проект «Вау! Это я?!»: 3 главных секрета для идеального дневного макияжа от тюменского визажиста
Проект «Вау! Это я?!»: секреты лифтинг-макияжа от тюменского визажиста, которые помогут выглядеть моложе
Первые участницы конкурса «Девушка февраля».Присылайте фото и выиграйте 10 тысяч рублей на покупку ювелирного украшения
Проект «Вау! Это я?!»: 6 хитростей макияжа для обворожительного взгляда
Тюменцы могут выбрать «Мисс зрительских симпатий» на городском конкурсе красоты: как проголосовать
Три тюменки поедут на конкурс «Миссис Мира. Россия 2016»
Сколько стоит полный «тюнинг» для тюменок: увеличить грудь, сделать липосакцию, ринопластику и уменьшить талию
«Мисс Россия» в белом нежном платье: Яна Добровольская в «Инстаграме» поделилась фото с первой официальной фотосессии
Елена Летучая рассказала про количество своих татуировок и любимый пляж
Секреты красоты «Мисс Россия-2016»: что ест и как красится. Тест: «На сколько процентов ты – Яна Добровольская?»
«Мисс Россия-2016» тюменка Яна Добровольская получила в подарок автомобиль
«Мисс Россия» из Тюмени Яна Добровольская снялась в новом выпуске «Камеди клаб»
Секрет победы тюменки Яны Добровольской, ставшей «Мисс Россия 2016», рассказал стилист Влад Лисовец
Тюменская модель Ксения Сухинова кардинально изменила внешность: поклонники звезды в восторге
Тюменка Яна Добровольская на конкурсе «Мисс Россия»: чем занимаются красавицы в Москве
Тобольская модель Юлия Храмова снялась в рекламе L’Oréal Paris
Мода тюменских улиц в СССР: «французский выщип», «коры» и дефицитные джинсы
Тюменская модель Алена Шишкова стала похожа на фарфоровую куклу: пользователи Инстаграм в восторге от ее бледной кожи
Экс-участницу «Дома 2» Элину Камирен изуродовал московский стилист: тюменка в ярости от «цыплячьего» цвета волос. ФОТО
Тюменская модель Ксения Сухинова ищет новую «Мисс Россия»
Показать больше...

комментарии

Нет комментариев к данной публикации

Авторизуйтесь для добавления комментария


Самое популярное

Выбор читателей