Наверх
Войти
18+

Новости



Названы 6 районов Тюменской области, в которых больше всего людей страдают ожирением
https://www.ktk.kz/ru/

Названы 6 районов Тюменской области, в которых больше всего людей страдают ожирением

Тюмень тоже входит в зону риска

Региональное управление Роспотребнадзора составило список территорий Тюменской области, где есть большой риск заболеваемости от ожирения. К ним относятся Уватский, Аромашевский, Ишимский и Ярковский районы, города Ишим и Тюмень. Именно в этих территориях показатели заболеваемости от избыточного веса выше среднеобластных.

К факторам, способствующим развитию ожирения, относят регулярное употребление сладких прохладительных напитков и соков, привычка питаться в системе общественного питания (фаст-фуд) и употреблять большие порции, злоупотребление алкоголем.

Избыточная масса тела и ожирение являются основными факторами риска развития целого ряда хронических заболеваний, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Ожирение значимо уменьшает продолжительность жизни в среднем на 3-5 лет при небольшом избытке веса, до 15 лет при выраженном ожирении. Практически в двух случаях из трех смерть человека наступает от заболевания, связанного с нарушением жирового обмена и ожирением.

Чтобы избежать данных проблем, специалисты Роспотребнадзора напоминают элементарные правила пищевого поведения. Так,питание должно быть разнообразным с различными приемами кулинарной обработки продуктов, полноценным, с включением достаточного количества овощей и фруктов, мясных, рыбных, молочных продуктов, ограничением потребления кондитерских изделий, включением в рацион специальных сортов обогащенного хлеба, йодированной соли.

Следует обратить внимание на объемы потребляемой пищи, а также на режим питания - по возможности есть в одно и то же время, 4-5 раз в сутки.

В профилактике ожирения наряду с диетой обязательным компонентом является увеличение физической активности, особенно среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Благоприятные сдвиги жирового обмена скорее наблюдаются под воздействием длительных нагрузок умеренной и средней интенсивности, чем при кратковременных, но интенсивных упражнениях.

Физическая активность способствует укреплению здоровья, поднимает настроение, развивает функциональные возможности иммунной, дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Она так же является важной частью профилактики и лечения многих заболеваний, однако здесь необходимо обязательное участие специалистов.

Соблюдение диеты и повышенная двигательная активность как образ жизни — наиболее рациональный путь поддержания массы тела на оптимальном уровне и укрепления здоровья человека.

 

подписывайся на наши соц.сети

читайте также:

В Тюмени подешевело только сливочное масло
«Удачная дача»: «удачное» предложение для тюменских дачников от «Русь Оптики»
Тюменец нашел подругу на даче и стал душить
Найденные в Спасской церкви Тюмени останки не представляют археологической ценности
Тюменский режиссер снял комедию «Смерть чиновника»
Попытка примирения двух коллег закончилась разгромом автомобиля
Тюменцам напомнили об опасности употребления ранних ягод и фруктов
Тюменцев атакуют гадюки
В Тюмени георгиевские ленты распространяют через офисы МФЦ
Мужчина поджег дом друга, потому что тот не открывал ему дверь
Диванные войска Тюмени прекратили работу
Тюменцев просят наполнять «Тележки добра»
Чтобы попасть на общую кухню тоболячка порезала соседа
Тюменец обиделся на соседа и поджег его автомобиль
Трое подростков поставили мужчину на колени, а девушка снимала происходящее на телефон
Алена Водонаева назвала Охлобыстина придворным шутом за поход в храм
За сломанную челюсть родители хулигана заплатят «кругленькую» сумму
Сергей Шнуров: зачем тебе вообще бензин?
Сергей Шнуров поделился мнением о действиях властей на карантине
Тюменцам не рекомендуют закупать продукты впрок
Показать больше...

комментарии

Нет комментариев к данной публикации

Авторизуйтесь для добавления комментария


Интересно:

«Удачная дача»: «удачное» предложение для тюменских дачников от «Русь Оптики»

Назовите кодовую фразу и получите 20% на «дачные» очки

29.05.2020

12:15

Улица в честь Бориса Опрокиднева. Боевой путь героя-летчика

Имя героя-летчика, участника боев за освобождение Венгрии, появилось на аншлагах Тюмени в январе 2013 года

27.05.2020

15:56

Самое популярное

Выбор читателей

12:15, 23.05.2020
Вопросы об ОМС