Наверх
Войти
18+

Новости



Названы 6 районов Тюменской области, в которых больше всего людей страдают ожирением
https://www.ktk.kz/ru/

Названы 6 районов Тюменской области, в которых больше всего людей страдают ожирением

Тюмень тоже входит в зону риска

Региональное управление Роспотребнадзора составило список территорий Тюменской области, где есть большой риск заболеваемости от ожирения. К ним относятся Уватский, Аромашевский, Ишимский и Ярковский районы, города Ишим и Тюмень. Именно в этих территориях показатели заболеваемости от избыточного веса выше среднеобластных.

К факторам, способствующим развитию ожирения, относят регулярное употребление сладких прохладительных напитков и соков, привычка питаться в системе общественного питания (фаст-фуд) и употреблять большие порции, злоупотребление алкоголем.

Избыточная масса тела и ожирение являются основными факторами риска развития целого ряда хронических заболеваний, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Ожирение значимо уменьшает продолжительность жизни в среднем на 3-5 лет при небольшом избытке веса, до 15 лет при выраженном ожирении. Практически в двух случаях из трех смерть человека наступает от заболевания, связанного с нарушением жирового обмена и ожирением.

Чтобы избежать данных проблем, специалисты Роспотребнадзора напоминают элементарные правила пищевого поведения. Так,питание должно быть разнообразным с различными приемами кулинарной обработки продуктов, полноценным, с включением достаточного количества овощей и фруктов, мясных, рыбных, молочных продуктов, ограничением потребления кондитерских изделий, включением в рацион специальных сортов обогащенного хлеба, йодированной соли.

Следует обратить внимание на объемы потребляемой пищи, а также на режим питания - по возможности есть в одно и то же время, 4-5 раз в сутки.

В профилактике ожирения наряду с диетой обязательным компонентом является увеличение физической активности, особенно среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Благоприятные сдвиги жирового обмена скорее наблюдаются под воздействием длительных нагрузок умеренной и средней интенсивности, чем при кратковременных, но интенсивных упражнениях.

Физическая активность способствует укреплению здоровья, поднимает настроение, развивает функциональные возможности иммунной, дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Она так же является важной частью профилактики и лечения многих заболеваний, однако здесь необходимо обязательное участие специалистов.

Соблюдение диеты и повышенная двигательная активность как образ жизни — наиболее рациональный путь поддержания массы тела на оптимальном уровне и укрепления здоровья человека.

 

подписывайся на наши соц.сети

читайте также:

Суверенный Рунет, штраф за сорняки и электронный ПТС: что нас ждет с 1 ноября
В Тюмени кафе «Бургер Кинг» закрыли из-за тараканов
4 ноября тюменцев ждут на грандиозный праздник
Жителям Тюменской области настоятельно не рекомендуют покупать рыбу на стихийных рынках
Тюменские врачи пошли на риск и спасли женщину от рака
Число заболевших гаффской болезнью в Тобольском районе увеличилось
В Тюменской области вспышка редкого заболевания
В Тюменской области завершен противопожарный сезон
Во вторник в Тюмени потеплеет до +5 и пойдет дождь
Тюменцев научат покупать продукты без упаковки и свозят на мусоросортировочный завод
С начала лета в роддомах Тюменской области выдали почти две тысячи свидетельств о рождении ребенка
«Медгородом» в Тюмени теперь будут управлять два человека
Инцидент на уроке в Боровской школе: учитель ОБЖ ругался матом и толкал детей
В Тюмени мужчина подходит к маленьким детям и предлагает сфотографироваться
Ишимская студентка поймала 3-летнего малыша, выпавшего с балкона
После скандала с тюменской пенсионеркой-блогершей Ваенге напомнили о ее звездных гонорарах
На сколько задержится «бабье лето» в Тюмени?
Почти 49 тысяч тюменцев приняли участие в городском субботнике
Ваенга против тюменской пенсионерки: певица набросилась в соцсети на пожилую блогершу
1100 «сентябрят» появились на свет в Тюмени в первый месяц осени
Показать больше...

комментарии

Нет комментариев к данной публикации

Авторизуйтесь для добавления комментария


Самое популярное

Выбор читателей