Нарколог, заведующий отделением наркологии клиники «Алкомед» Андрей Тюрин ЭЭрассказал «Ленте.ру», что спиртное действительно воздействует на рецепторы ГАМК - главного тормозного нейромедиатора мозга. В результате нервная система замедляется, и человек испытывает мимолётное облегчение. Однако, когда уровень алкоголя в крови начинает падать, запускаются компенсаторные механизмы: высвобождаются возбуждающие нейромедиаторы, и человек ощущает не просто похмелье, а состояние, которое врачи называют «рикошетной тревогой».
Нервная система воспринимает внешний тормозящий эффект алкоголя как опасность. Как только алкоголь выводится, возникает обратная реакция - усиление тревожности. Тюрин отмечает, что классическая картина «нервного похмелья» включает интоксикацию, обезвоживание, головную боль и резкий подъём уровня кортизола. Продолжение попыток справиться со стрессом с помощью алкоголя может привести к формированию зависимости.
Механизм обратного эффекта и тревожности
- Алкоголь активирует рецепторы ГАМК, замедляя процессы возбуждения.
- После снижения концентрации спирта в крови запускаются компенсаторные реакции - высвобождение возбуждающих нейромедиаторов.
- Возникает усиленная тревога и повышение уровня кортизола - «рикошетная тревога».
Похмелье и гормональный всплеск
- Нервное похмелье включает интоксикацию, обезвоживание, головную боль.
- Максимальный подъём кортизола усиливает чувство тревоги.
Риск зависимости
- Регулярное использование алкоголя как средства от стресса повышает вероятность формирования зависимости.
- Мозг привыкает к внешнему тормозящему воздействию, снижая собственные механизмы регулирования.
Эксперт подчёркивает: алкоголь не является средством для борьбы со стрессом. Он предоставляет иллюзию временного облегчения, но после этого следует обратная реакция - усиление тревоги и стрессовой реакции организма. Постоянное использование спиртного для успокоения может привести к нарушению естественной регуляции нервной системы и зависимому поведению.
Тюрин ранее давал совет, как снизить риск похмелья: за два часа до застолья рекомендуется съесть что-то, содержащее медленные углеводы и полезные жиры - это помогает смягчить негативные последствия алкоголя.
Выдержки основаны на комментариях нарколога Андрея Тюрина в интервью «Ленте.ру» от 7 марта 2026 года.
