Семейный и детский психолог Мария Тодорова в беседе с «Известиями» сообщила, что шумовые раздражители способны вызвать у человека стремление съесть что‑то сладкое.
Она объяснила, что сладости стимулируют быстрый выброс дофамина - нейромедиатора, ответственного за ощущение удовольствия и удовлетворения, что делает их эффективным способом снять стресс, вызванный неприятными звуками. Мозг в такой ситуации выбирает «быстрый путь» к облегчению - получить мгновенное удовольствие здесь и сейчас, пишет портал Lenta.ru.
Механизм реакции
По словам Тодоровой, шум действует как стрессовый фактор, вызывающий дискомфорт. В ответ мозг предлагает простое решение - сладкое, которое активирует дофаминовые пути и обеспечивает кратковременное эмоциональное облегчение.
Шум как стрессор
Раздражающие звуки формируют неприятные ощущения, увеличивая эмоциональное напряжение. В подобной обстановке человек склонен искать быстрые способы снижения тревожности, и сладости становятся таким инструментом.
Нейропсихологическая основа
Дофамин отвечает за ощущение ожидания удовольствия и удовлетворения. С его помощью организм реагирует на стресс, предлагая «быстрый путь» к эмоциональной разгрузке посредством сладкого вкуса.
- Шум вызывает стресс и дискомфорт
- Сладости обеспечивают быстрый выброс дофамина
- Мозг выбирает сладкое как способ снять напряжение
Психолог подчеркивает, что это не просто привычка, а физиологическая реакция: когда окружающая среда становится напряженной из-за шума, мозг стремится к немедленному облегчению. Сладкое в таких ситуациях становится доступным и понятным решением, хотя и кратковременным.
Важно понимать, что подобная реакция - не осознанный выбор, а спонтанная нейрофизиологическая реакция на стресс. Это объясняет, почему в шумной обстановке, будь то городская суета или громкие бытовые звуки, человек может вдруг ощутить сильную тягу к шоколаду, конфете или другому сладкому лакомству.
Мария Тодорова предлагает осознание этого механизма как первый шаг к более осознанному поведению: заметив, что шум вызывает желание съесть что‑то сладкое, можно предпринять альтернативные способы снятия напряжения - например, короткая прогулка, дыхательные упражнения или смена обстановки.
