Новости Тюмени и области - 15.12.2014.
НАША собрала несколько эффективных способов для желающих избавиться от вредной привычки.
Электронные сигареты
Активно пропагандируются как способ курить, не приносят вреда здоровью, кроме того, куря электронные сигареты, курильщик постепенно избавляется от зависимости. Электронные сигареты довольно эффективны для тех, кто курит «за компанию» с коллегами или друзьями. Однако для заядлых курильщиков такой «трюк» может не пройти.
Никотиновая жвачка
Никотиновые жвачки содержат в своем составе никотин полакрилекс, который выделяется в процессе жевания. Никотиновые жвачки также являются довольно неплохим способом отказа от сигарет, однако тут есть подвох: бросающий курить может попасть в психологическую зависимость от никотиновой жвачки, то есть «пристраститься» к ней так же, как и к обычной сигарете.
Никотиновый пластырь
Такие пластыри содержат в своем составе никотин, не содержащий вредных химических примесей. Когда пластырь наклеивается на кожу, никотин медленно попадает в организм человека. Также может вызвать зависимость.
Антиникотиновый чай
Приготовить антиникотиновый чай не так-то просто, однако прежде чем лениться, подумайте о том, что этот напиток не только поможет бросить курить, но и будет полезен сам по себе. Рецепт: нужно 1 ложку качественного листового чая (лучше использовать индийский или цейлонский), залить 2 стаканами кипятка. После этого добавить половину чайной ложки корня цикория, валерьянки, крапивы, мяты и руты душистой. Настаивать час, процедить и принимать 2-3 раза в день по 0,5 стакана.
Сода
Каждый раз, как ваша рука потянется к сигарете, полощите рот раствором соды из расчета 1 столовая ложка на стакан воды. Это не только поможет отбить тягу к сигарете, но и улучшит состояние полости рта. Дополнительный плюс такого метода – сода стоит около 15 рублей, и нет опасности возникновения зависимости.
Овес
Семь ложек овса (желательного необработанного) насыпьте в кастрюлю, залейте холодной водой и оставьте стоять примерно на 12 часов. После этого доведите содержимое кастрюли почти до кипения (кипятить нельзя, разрушатся все полезные вещества), остудите и пейте такую овсяную водичку после еды или же каждый раз, как вам захочется курить. Плюсы метода – дешевизна и отсутствие зависимости.
В заключение добавим, что главное в отказе от курения – ваше искреннее желание это сделать. Лучше, если у вас есть какая-то сильная мотивация. Например – появление ребенка в доме. Помните, без вашего желания ни электронные сигареты, ни жвачки, ни сода вам не помогут.
