Сегодня Россия отмечает праздник Медовый спас. Уже из самого названия понятно, что в этот день принято есть мед. Однако есть опасность, что подобная трапеза может привести к проблемам со здоровьем. Несмотря на то, что мед это отличный источник энергии и сил, есть его необходимо в определенных количествах.
Как сделать так, чтобы праздник не омрачился походом к врачу, рассказал московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
Он напомнил, что мед на 80% состоит из натуральных сахаров, и на 18% из воды. Поэтому его надо есть с осторожностью тем людям, у которых имеются заболевания поджелудочной железы и почек, поскольку большое количество быстрых углеводов создает дополнительную нагрузку на эти органы.
«Взрослому человеку желательно съедать не более 2−3 чайных ложек меда в день — это 20−40 граммов, лучше употреблять его на завтрак или обед и при употреблении не нагревать», — рассказал врач в интервью РИА Новости.
Не стоит забывать и тот факт, что мед является возбудителем аллергии, а значит он противопоказан людям, страдающим различными видами аллергии. Отдельным списком стоят люди с сахарным диабетом и избыточным вестом. Им также желательно воздержаться от употребления меда, и скушать его в ограниченном количестве.
В зоне риска также находятся люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, органов дыхания. Также мед опасен для детей младше 3-х лет
Друзья, с праздником, и берегите себя! Будьте здоровы!
