Проснулись утром и увидели в зеркале опухшие веки, щеки, а глаза превратились в узкие щелочки? Знакомая ситуация. Это отеки – распространенная проблема, которая не только портит внешний вид, но и может быть симптомом серьезных заболеваний.
Отеки – это скопление жидкости в тканях организма, которое приводит к их набуханию. Причины могут быть различными. Недостаток физической активности, избыточное употребление соли, злоупотребление алкоголем, курение влияют на наше здоровье и внешний вид. В период менструации, беременности, менопаузы также происходят нехорошие изменения. Не стоит забывать о проблемах с сердечно-сосудистой системой, заболеваниями почек, печени, щитовидки и аллергических реакций. Все это, как известно, отображается на лице. А еще, влияет погода, длительное нахождение в одном положении (важно для офисных работников), перелеты, недосып и нехватка жидкости. Не зря же диетологи всегда просят пить больше воды.
Отеки могут возникать в любом возрасте, но чаще всего встречаются у женщин после 30 лет. Это связано с гормональными изменениями, которые происходят в этом возрасте, а также с возрастными изменениями кожи.
Существует множество способов борьбы с отеками:
- Диета. Ограничьте потребление соли, жирных продуктов, алкоголя, сладких напитков.
- Физическая активность. Регулярные занятия спортом улучшают кровообращение и способствуют выведению лишней жидкости из организма.
- Массаж. Легкий массаж лица или тела в направлении лимфатических узлов поможет вывести лишнюю жидкость.
- Народные средства. Отвары из трав (например, петрушки, крапивы, хвоща), чай из имбиря и куркумы.
Ляйсан Утяшева, известная гимнастка, рекомендует пить по утрам напиток из имбиря и куркумы. Этот напиток стимулирует выведение жидкости из организма и обладает антиоксидантным действием.
Заварите 1 ч.л. тертого имбиря и 1/2 ч.л. куркумы кипятком. Дайте напитку настояться 10 минут. Пейте напиток по утрам натощак.
Если отеки не проходят или сопровождаются другими симптомами, необходимо обратиться к врачу. Перед применением каких-либо народных средств, также проконсультируйтесь со специалистом.
