Депрессия становится одним из самых распространенных заболеваний современного мира. Следует отметить, что нужно отличать просто плохое настроение от истинной депрессии, которая действительно является серьезным заболеванием и часто требует медикаментозной помощи.
Ученые из Университета Конкук в Сеуле провели ряд исследований и выяснили, что те люди, которые связали свою жизнь с выращиванием огорода, меньше страдают от симптомов депрессии и имеют более крепкую нервную систему. Свою работу эксперты так и назвали терапевтическое земледелие.
Всего было проведено три исследования:
В первом ученые провели подробный анализ и изучили поведение людей при садовой терапии.
Во втором испытуемыми стали подростки, обучающиеся в различных учебных заведениях. По словам исследователей, студенты - программисты, прошедшие терапию земледелием, имели более низкий уровень стресса, который обычно вызывается при обучении.
В третьем исследовании приняли участие люди разных возрастов и у всех, кто занимается выращиванием огорода или проводит уход за животными психологическое здоровье оказалось более крепким.
После проведения исследований ученые сделали вывод, что общение с природой, аромат трав и почвы помогают регулировать эмоциональное состояние человека. При работе на земле нормализуется артериальное давление, снижается тревожность, а земледелец становится более спокойным. Причем лучших терапевтических результатов достигли пожилые и люди среднего возраста.
Профессор Син-Э Пак, отметила, что взаимодействие с растениями стимулирует чувства и заставляет вести активный образ жизни, что сразу сказывается на состоянии нервной системы, сообщает портал . Поэтому, если вы хотите улучшить свое психологическое здоровье и избавиться от депрессии, то займитесь выращиванием сада и огорода.
