Пилатес - это контакт с телом и возможность прокачать его. Для этого необходимо грамотно подобрать одежду.
Начнем с мужчин: низ. Лучший выбор — это тайтсы или леггинсы. Если пока сложно чувствовать себя комфортно в облегающей одежде, можно выбрать спортивные шорты с внутренними облегающими шортами или фиксирующей подкладкой.
Секрет не только в эстетике: мы часто меняем позиции — лежим, стоим, тянемся — и важно, чтобы все оставалось на месте. Комфорт должен быть в приоритете.
Верх. Забудьте о мешковатых футболках и растянутых кофтах. Чем яснее просматривается форма тела, тем проще тренеру корректировать амплитуду и следить за техникой.
Отличные варианты — лонгсливы, рашгарды или облегающие футболки без капюшонов. Плотная посадка будет вашим союзником. Кроме того, длинные рукава защитят от случайных контактов с пружинами тренажеров, что бывает неприятно.
Что касается женщин, то первое - обязательно убирайте волосы аккуратный пучок. Избегайте хвостов и небрежных кос — волосам нужно быть строго зафиксированными. Это важно для вашего комфорта и безопасности, ведь тренер может оказывать поддержку в области шеи и головы, и в этот момент волосы не должны отвлекать.
Независимо от вашего размера, спортивная одежда доступна для любой комплекции. Главное — чтобы она способствовала свободе движений, а не создавала излишнюю объемность. Избегайте слишком свободных моделей, в которых непонятно, где плечо, а где таз.
Идеальный выбор — технические ткани. Они должны быть эластичными, дышащими и быстро сохнуть. Хлопок хорош в повседневной жизни, но в спортзале он быстро становится мокрым, теряет форму и начинает мешать. В зале важна одежда, которая работает в унисон с вашим телом.
