Профилактика боли в спине и шее – активный образ жизни

В рациональный двигательный режим входит освоение правильного выполнения двигательных паттернов повседневной жизни, занятия подходящими видами физкультуры и спорта.

Конечно, и конституциональные факторы, и факторы внешней среды играют большую роль в проявлении заболеваний позвоночника, но соответствующий образ жизни и активные физические упражнения могут свести частоту приступов боли и их выраженность до минимума. В дополнение к общим мерам реабилитации, которую обычно начинают сразу же после того, как острые проявления заболевания заканчиваются, должны быть предприняты и профилактические меры.

Регулярные физические упражнения обязательны практически для всех, кто страдает от болей в области спины. Соблюдение рекомендаций врача и выполнение грамотно подобранного комплекса лечебных физических упражнений врачами нашего центра способствуют профилактике возникновения боли в спине неменьше, чем обезболивающие препараты и физиотерапевтическое лечение.

Физическое состояние пациента будет еще лучше, если эти упражнения сочетать с ежедневной активностью на работе и дома. Оставаться активными и выполнять упражнения каждый день – вот и все, что нужно для профилактики приступов поясничной боли!

 

Мы находимся по адресу: ул. Депутатская, 80, к. 1.