Исследователи сообщили, что пробиотики могут благотворно подействовать на настроение здоровых людей. Все дело в том, что бактерии, которые обитают в нашем кишечнике, способны повлиять на наше психическое состояние. Согласно полученным данным, пробиотики, которые содержат живые бактерии, способствуют оздоровлению кишечника. Используя это свойство пробиотиков, можно улучшить и психо-эмоциональное состояние здорового взрослого человека.
Ученые провели эксперимент, в котором использовали пробиотики в таблетках с девятью штаммами бактерий. Они набрали 88 участников и условно разделили их на две группы. Одни получали пробиотики, а другим достались пустышки – плацебо. Причем, ни исследователи, ни участники не знали, какая группа получает настоящий препарат с пробиотиками.
Перед исследованием все 88 человек прошли специальные психологические тесты. У участников оценили уровень тревожности, состояние стресса, подверженность депрессивным состояниям и эмоциональную регуляцию. Также, всем испытуемым дали задание вести дневник, куда они записывали свои ощущения.
Через две недели, после получения всех данных ученые отметили, что те люди, которые получали пробиотики, сообщили об улучшении психо-эмоционального состояния. Участники заявили, что у них прошла раздражительность, и стали реже посещать грустные мысли.
Сохраняет память до глубокой старости: ученые сообщили, что улучшает работу мозга
Доктор Джонсон отметил, что хотя в эксперименте использовались пробиотики в таблетках, необходимые вещества можно обнаружить и в обычных продуктах питания. Особенно богаты пробиотиками ферментированные продукты, например квашеная капуста, сообщает портал «».
