Врач – эндокринолог Зухра Павлова поделилась с подписчиками своего канала важной информацией и рассказала, как определить наличие висцерального жира в организме. Данный вид жира невозможно увидеть и он может присутствовать даже у тех людей, которые обладают нормальным весом.
Чем опасен висцеральный жир
Прежде всего, отложение жира на внутренних органах повышает риск развития онкологии. От того, на каком органе образовался висцеральный жир, можно определить, какой вид рака для вас наиболее опасен.
Если жир расположен в поджелудочной железе, то это грозит развитием заболевания в яичниках. Наиболее опасным считается жир, который обволакивает органы брюшной полости, он может вызвать рак матки, пищевода или печени. Как правило, у женщин страдают женские половые органы, а у мужчин печень и пищевод.
Как определить наличие висцерального жира в организме
Самый простой тест на наличие висцерального жира вы можете провести дома в любой момент. Для этого вам потребуется сантиметровая лента и помощник, который сделает замеры. Определить висцеральный жир поможет объем талии. В норме у женщин талия не должна превышать 80 см, а у мужчин 94 см.
Также вычислить угрозу поможет соотношение размеров талии и бедер. Провести вычисления можно при помощи калькуляторов в интернете.
Самый сложный способ – это медицинское обследование. Например, можно сделать КТ или МРТ, которые помогут провести качественный анализ тела.
Яркий тыквенный суп по рецепту из Италии: лучшее осеннее блюдо для хорошего настроения
Однако, нужно хотя бы следить за размерами талии и не допускать повышения нормальных значений, советует доктор на своем .
