Ортодонт Альмудена Эрраис сообщила изданию 20minutos, что чистка зубов перед сном значительно важнее утренней: за день во рту накапливаются бактерии и остатки пищи, которые ночью, при сниженной выработке слюны, питаются этими остатками, выделяют кислоты и разрушают эмаль. Даже один пропуск вечерней чистки способен привести к воспалению десен, утреннему неприятному запаху и кариесу .
Механизм вреда от пропуска вечерней чистки
- Ночью слюноотделение снижается, что уменьшает естественную защиту полости рта .
- Оставшиеся бактерии питаются остатками пищи, выделяют кислоты, разрушающие эмаль и способствующие кариесу .
Последствия для здоровья полости рта
- Воспаление десен развивается уже после одного пропуска чистки перед сном .
- Утренний неприятный запах появляется из‑за активности бактерий, усиливающейся ночью .
- Кислотная агрессия в ночное время способствует повреждению эмали и формированию кариеса .
Связь с общим здоровьем
- Научные исследования подтверждают, что пропуск вечерней чистки зубов связан с повышенным риском сердечно‑сосудистых заболеваний из‑за попадания бактерий в кровь и хронического воспаления .
- Регулярная чистка перед сном снижает риск диабета, сердечных заболеваний и даже нейродегенеративных состояний, поскольку предотвращает воспаление и бактериальную активность .
Ортодонт Эрраис подчеркнула, что утренняя чистка не компенсирует пропуск вечерней: ночью бактерии особенно активны, а снижение слюноотделения делает полость рта уязвимой. Даже однократный пропуск - это уже старт негативных процессов, таких как воспаление десен, образование кислоты, повреждение эмали и ранний кариес. Исследования демонстрируют, что плохая гигиена полости рта - не только вопрос здоровья зубов, но и фактор риска для сердца, сосудов и обмена веществ, поэтому вечерняя чистка - это не косметическая мелочь, а важная профилактическая мера.
Ортодонт Ирина Антонова ранее рекомендовала выбирать зубную щетку с мягкой щетиной при повышенной чувствительности зубов .
