1. Не забывайте о хорошем сне
На сон должно уходить не менее 1/3 суток. Не стоит допоздна находиться за чтением книг, или сидя в интернете. Необходимо отдать своё предпочтение более раннему пробуждению и выделению времени любимым занятиям.
2. Стоит приучиться к планированию и составлению списков
Ни один из наших дней не удастся прожить заново, поэтому бесполезное прозябание - это похоже на медленое самоубийство. Следует приучить себя к составлению списков покупок и ведению личного дневника.
3. Стремитесь делать добрые дела
Приобрести хлеб для одинокой пожилой женщины, живущей по соседству, помочь маме с коляской подняться по ступенькам, успокоить плачущего ребёнка, дать немного еды безнадзорному псу.
4. Избавьтесь от собственного жизненного негатива
Жизнь любого из нас представляет собой картину Родители выступают в роли дарителей холста. Судьба оказывает помощь в создании рамки, а роль художника остаётся за нами.
5. Избавьтесь от зависти к людям
Зависть представляет из себя наиболее негативное качество, ведущее к внутреннему разрушению. Во избежание этого стоит заняться реализацией собственных планов и идей, а чужое оставить в стороне.
6. Не стремитесь быть сторонником споров
Начните ведение временного подсчёта, которое вам необходимо на принятие участия в спорных ситуациях. И ответьте сами себе на вопрос: А стоит ли оно того?
7. Не стоит забывать о личной оценке собственных достижений
Иногда необходимо сделать приятное и побаловать самого себя. Это позволяет найти источник энергии и сил для движения к будущим удачам.
8. Не забывайте о правильном питании
Для поддержания нормальной организменной жизнедеятельности он должен быть обеспечен всем необходимым. Стоит отдавать своё предпочтение овощам, зелени, фруктам и другим продуктам натурального и живого происхождения.
9. Стоит отойти от людей, которые задевают вас за живое
Супруг, приносящий обиды, подруга, вселяющая не самые лучшие и полезные чувства и эмоции, Начальник, способный лишь на унижения и издевательства. Все они не должны находиться в вашем ближайшем окружении.
10. Находите время для спортивных занятий
В настоящее время существует большое разнообразие видов физических нагрузок, которые должны иметь место в вашей жизни. Если вам недоступна возможность посещения занятий, вы вполне можете заниматься на дому индивидуально.
