В МЧС по Тюменской области выпустили памятку для жителей региона с рекомендациями о том, как пережить жару.
Тюменцам рекомендовали в жаркую погоду избегать тяжелых физических нагрузок, обязательно носить на улице головной убор во избежание теплового и солнечного удара, стараться не находиться под прямыми лучами солнца. Кроме того, тюменцам советуют обратить внимание на питание и заменить тяжелую пищу овощами и фруктами, отказаться от алкогольных напитков и в сутки выпивать от 1,5 до 3 литров жидкости (желательно, обычной воды).
В случае, если теплового удара избежать не удалось, начало морозить, подступила тошнота, появились судороги, следует немедленно обратиться к врачу.
Аномально жаркая погода продержится на территории Тюменской области до конца этой недели. Жара начнет сдавать свои позиции только в пятницу – 14 июля метеорологи обещают дожди и максимальную температуру воздуха +16 +25.
