- Закрепить успех
За лето мы наелись полезных фруктов-овощей, прогрелись на солнце, но это, увы, не значит, что теперь нашему организму не страшны никакие болезни. Во-первых, витаминами невозможно запастись впрок. Во-вторых, вирусы, которые дремали, могут активизироваться осенью.
Готовимся к холодам и укрепляем иммунитет!
Шаг 1 Сопротивляемость организма к недугам напрямую зависит от уже живущих в нем заболеваний. Хронический остеохондроз, аллергии и даже кариес – все подобные неприятности дают лишнюю нагрузку на иммунитет. А значит, чтобы укрепить его, нужно по возможности избавляться и от других хворей.
Шаг 2 Получить летний набор витаминов осенью и зимой практически невозможно. В привезенных овощах и фруктах полезных веществ куда меньше, чем в сорванных с грядки. Вывод: необходимо подобрать соответствующий комплекс в таблетках. Главное – помнить, что витамины должны быть натуральными, а не синтетическими. Но лучше всего перед покупкой препаратов посоветоваться с врачом и сдать необходимые анализы.
Шаг 3 Хорошим способом оградиться от болезней считаются противовирусные прививки. Конечно, они не гарантируют 100%-ую защиту, так как спасают не от всех вирусов, а от определенного набора. Но чтобы гарантия и вовсе не свелась к нулю, важно делать вакцинацию не в разгар эпидемии и не в начале болезни, а заранее. Минимум за 2 недели до укола вы не должны быть простужены.
ВАЖНО ЗНАТЬ!
Основные витамины и микроэлементы, которые нужны иммунитету, это: А, С, D, E, витамины группы В, а также цинк, магний и железо.
Терапевтическая стоматология является целым разделом стоматологической практики. В сферу ее задач входит изучение и лечение различных болезней полости рта.
Врачи, которые работают в области терапевтической стоматологии, специализируются на лечении таких заболеваний, как кариес, пульпит, периодонтит и пр.
В терапевтической стоматологии наиболее распространены 2 вида заболеваний зубов – кариес и его осложнение в форме пульпита.
КАРИЕС И ЕГО ВИДЫ. Зубной кариес представляет собой заболевание полости рта, возникающее в результате накопления бактерий зубного налета – липкой пленкообразной субстанции, постоянно формирующейся на зубах, становясь приютом для бактерий. Если налет не удалить, он превращается в зубной кариес.
ПУЛЬПИТ – инфицирование пульпы. Несмотря на очень сложный механизм, он может протекать бессимптомно – больной зуб ничем себя не проявляет, лишь иногда «реагирует» на сильное нажатие, и несколько меняется его цвет (что может быть незаметно под пигментированным налетом). В некоторых случаях признаки начала поражения пульпы (пульпита) схожи с проявлением глубокого кариеса, но более выражены по силе и времени болевых ощущений. Если болезнь запущена (хроническая форма перешла острую), могут появиться систематические острые боли, не связанные с непосредственным воздействием на зуб.
Причинами пульпита могут быть:
- «запущенный» кариес,
- некачественное прежнее лечение,
- травма зуба (трещина или внутренний перелом),
- температурное или химическое воздействие.
Единственным методом лечения пульпита является депульпация (трепанация и полная очистка корневых каналов) и пломбировка.
- С глазу на глаз
Проблемы со зрением сегодня испытывают миллионы людей. Близорукость, дальнозоркость, астигматизм – современная медицина знает, как с ними справиться.
Очки Проверенный временем и самый простой способ. Не имеет противопоказаний, а значит, подходит абсолютно всем. Главное – правильно подобрать линзы при помощи специалиста. Но не всем очки удобны: запотевают и спадают. Активный образ жизни с ними вести проблематично.
Контактные линзы А вот с этим аксессуаром спокойно можно заниматься спортом или даже спать (при условии, что модель допускает такую возможность). Но, увы, линзы противопоказаны при индивидуальной непереносимости, при аллергии, хронических дистрофических заболеваниях глаз и глаукоме.
Лазерная коррекция Довольно щадящее хирургическое вмешательство. Позволяет за один день под местной анестезией убрать астигматизм, близорукость и дальнозоркость. Сама операция длится около 5–15 минут.
МикрохирургияК ней приходится обращаться при высокой степени нарушения зрения. Например, близорукость в -22,0 диоптрий практически невозможно исправить лазером. Остается лишь замена прозрачного хрусталика на искусственную интраокулярную линзу «ИОЛ». Удаление прозрачного хрусталика делают также тем, у кого возрастная пресбиопия, после 45 лет. При этом в будущем вы избегаете такое заболевание, как катаракта.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ
- частое моргание.
- сведение глаз к переносице.
- интенсивное и частое сжимание и разжимание век.
- сосредоточение взгляда на максимально удаленном предмете — лучше и приятнее.
- движения вверх-вниз одними глазными яблоками и направо-налево.
- рисование глазами восьмерки по горизонтали, диагонали и вертикали.
Каждое упражнение выполняется около минуты!
ВИТАМИНЫ: польза и вред для здоровья!
Насколько на сегодняшний день распространен авитаминоз?
Сегодня витаминная недостаточность в ее манифестном проявлении – редкое явление. Как правило, мы наблюдаем субклинический витаминодефицит, причем сразу нескольких витаминов. Авитаминозы сегодня в нашей стране встречаются крайне редко. Вместе с тем, гиповитаминоз, то есть снижение уровня того или иного витамина, или полигиповитаминоз – дефицит трех и более витаминов (А, В1, В2, РР, D, каротиноиды – лютеин, зеаксантин) – распространенное явление.
Как заподозрить дефицит витаминов?
Проявления витаминного дефицита имеют общие неспецифические признаки, такие как общая слабость, утомляемость, снижение эмоциональной активности, памяти, затяжное течение банальных инфекций, у детей – отставание в росте и развитии.
Недостаток витамина А проявляется ломкостью волос, сухостью кожи, синдромом сухого глаза, появлением поперечных полосок на ногтях, гастритом, диареей. Дефицит витамина Е проявляется мышечной слабостью, бледностью, повышенной проницаемостью капилляров и их ломкостью, что приводит к синякам даже при легких ушибах. Дефицит витамина С проявляется слабостью, утомляемостью, частыми простудами, кровоточивостью дёсен и долгим заживлением ран и порезов. О недостатке витамина В1 следует подумать при раздражительности, ухудшении сна и аппетита, мышечной слабости. Дефицит витамина В2 проявляется трещинами на губах, в уголках рта, ощущением жжения в глазах, бледностью, вялостью.
Какое значение для организма имеет витамин D?
Витамин D на сегодняшний день рассматривают как гормоноподобное вещество, регулирующее ряд ключевых метаболических реакций в организме. Витамин D участвует в контроле деления клеток, регулирует всасывание в кишечнике кальция и фосфатов, поддерживает активность клеток иммунной системы, оказывает противовоспалительное действие, отвечает за выработку дофамина и серотонина, регулирует минеральный и углеводный обмен.
Дефицит витамина D ассоциирован с самыми разнообразными заболеваниями – депрессией, онкопатологией, остеопорозом, сахарным диабетом, ожирением, рассеянным склерозом, периодонтитом, миопией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, например, артериальной гипертензией.
Причиной почти тотального в той или иной степени выраженности дефицита витамина D в урбанизированной популяции считается недостаточное пребывание людей на улице при естественном дневном солнечном освещении.
Почему важно принимать витамины под присмотром врача? Чем грозит превышение дозировки?
Прием большого количества витаминов не всегда благоприятен для организма. Несмотря на то, что организм сам регулирует всасывание витаминов, прием некоторых из них опасен, или неэффективен. Например, прием аскорбиновой кислоты при простудных заболеваниях не приводил к статистически значимым улучшениям при исследовании большой популяции людей, в то время как у пациентов, имеющих повышенное образование оксалатов, прием аскорбинки, которая метаболизируется до оксалата, приводит к образованию оксалатных камней в почках. А прием больших доз каротиноидов у курильщиков приводит к повышенной частоте заболевания раком легкого.
Несмотря на распространенность полигиповитаминоза, нередко отмечается повышенный уровень витаминов – гипервитаминоз, который имеет диагностическое значение. Например, обнаружено, что повышенный уровень витамина В12 связан с риском развития рака, причем вне связи с поступлением витамина с пищей. Также высокие значения уровня витамина B12 в сыворотке крови обусловлены заболеваниями печени (цирроз, гепатит), лекарственным холестазом, хронической почечной недостаточностью, миелопролиферативными заболеваниями, сахарным диабетом.
Более чем у 55% пациентов обнаружен дефицит витамина D
Медицинская компания «Инвитро» провела масштабное исследование обезличенных результатов анализов на уровень витамина D. По итогам исследования выяснилось, что уровень витамина D более чем у 55% пациентов за 2020-2021 год ниже границы нормы.
В ходе исследования проанализировали более 1 миллиона результатов лабораторных тестов, проведенных за 2020 и первую половину 2021 года и вот как они распределились. Женщины разного возраста с уровнем витамина D ниже нормы составили:
- До 18 лет – 65,48%
- От 18 до 45 – 56,9%
- От 45 до 65 – 52,6%
- Старше 65 лет – 55,7%
Мужчины разного возраста с уровнем витамина D ниже нормы составили:
- До 18 лет – 60,4%
- От 18 до 45 – 62,1%
- От 45 до 65 – 55,7%
- Старше 65 лет – 59,5%
О том, какие функции в организме выполняют витамины, как выявить их дефицит и что делать для профилактики их нехватки рассказал Сергей Хомяков, главный врач «Инвитро-Москва».
Без сахара
Осенью не будет лишним сдать анализ на глюкозу. Сахарный диабет имеет свойство проявляться или обостряться в сезон вирусных инфекций.
Зона риска. Попав в организм, вирусы увеличивают уровень сахара в крови. Поэтому, если у человека есть предрасположенность, то риск заболеть диабетом велик. В первую очередь – это «наследники». Если болезнь есть у одного из родителей, вероятность проявления заболевания у детей составляет около 30%. Если им болеют и мама, и папа – все 60%. Вторая причина – лишний вес. Усиливают также возможность появления диабета болезни поджелудочной железы, нервный стресс и возраст (чем старше, тем риск выше).
Что делать? Сахарный диабет бывает двух типов. Первый возникает из-за недостаточной выработки инсулина поджелудочной железой. Второй – наоборот, из-за того, что инсулин вырабатывается в большем объеме, чем это необходимо, и не находит применения в организме. В обоих случаях во избежание осложнений важно следить за питанием: искусственные пищевые добавки, консервированные продукты, газированные напитки и алкоголь запрещены. Необходимы спорт или хотя бы легкие, но регулярные физические нагрузки: быстрая ходьба, утренняя зарядка. И, конечно, важно следить за своим эмоциональным состоянием.
ВАЖНО ЗНАТЬ!
Симптомы диабета: сухая кожа, постоянная сухость во рту, беспричинная потеря веса, повышенная жажда, учащенное мочеиспускание, мышечная слабость.
В движении
От состояния суставов зависит наша способность вести активный образ жизни. И с наступлением холодов к ним нужно относиться особенно бережно.
Разделяют два вида заболеваний суставов: артриты и артрозы.
Артрит. Появляется из-за воспаления сустава. Нередко это происходит при повторяющихся легких травмах, при физическом напряжении или при частом переохлаждении. Может также возникнуть на фоне нарушения обмена веществ, ведь из-за него ухудшается питание суставов. Проявляется артрит в виде отека и покраснения пораженного сустава и боли: сначала только при движении, дальше – и в неподвижном состоянии.
Артроз. Заболевание развивается из-за разрушения тканей и нарушения в них обмена веществ. Причины заболевания до сих пор точно не установлены, но известно, что в них входят чрезмерные нагрузки, лишний вес и генетическая предрасположенность. На начальной стадии артроз проявляется в виде похрустывания при сгибании суставов. Затем приходят болевые ощущения при движении. На запущенной стадии может полностью нарушиться подвижность суставов.
Как лечить. Существуют два варианта лечения: консервативный и хирургический. Первый включает медикаменты, в т. ч. антибиотики (при артрите) и гормональные препараты (при артрозе), мануальную терапию, лечебную физкультуру, ультразвук и прогревания. Но при тяжелых патологиях больному назначают операцию.
ВАЖНО ЗНАТЬ!
Для очищения крови и выведения из суставов солей и токсинов необходимо обильное питье – не менее 2 л воды в день. При этом пить нужно маленькими порциями, но часто.
Лечение зубов под микроскопом
Микроскоп – гарантия качественного лечения!Стоматологический микроскоп позволяет лечить зубы под увеличением от 3 до 20 раз.
Так зачем же стоматологу микроскоп? Ответ, на первый взгляд, совершенно очевиден: чтобы лучше видеть.Посредством микроскопа можно не только диагностировать заболевание и провести лечение, но также определить точность прилегания коронок и пломб, что дает возможность пациенту на долгое время забыть о проблемах.
Преимущества
- Перелечивание корневых каналов, удаление старого пломбировочного материала из каналов при 40-кратном увеличении.
- Диагностирование трещин, переломов зубов и предупреждение дальнейших осложнений.
- Возможность обнаружить скрытые кариозные полости.
- Качественное лечение системы корневых каналов.
Сохранение зубов, обреченных на удаление. Удалить или сохранить зуб?
Лечение под микроскопом позволяет «спасти» зуб, который при обычных условиях врач не будет пытаться восстановить. При наличии тонких стенок, частично разрушенном корне малейшее неточное действие может привести к поломке зуба, и все усилия окажутся бесполезными. Микроскоп позволяет продлить срок жизни зуба – врач сможет точно увидеть все повреждения и сохранить зуб с минимальной потерей тканей.
ВАЖНО ЗНАТЬ!
Любое обследование в стоматологии требует тщательного обзора, очень точного рассмотрения деталей, будь то обычный кариес или лечение корневых каналов (удаление нерва).
Медовая «медицина»
Лечение медом в домашних условиях: рецепты народной медицины
Широкое применение меда в народной медицине обусловлено тем, что этот продукт обладает широчайшим спектром оздоровительного воздействия на организм человека. Полезные качества меда повышают сопротивляемость организма вредным влияниям, оказывают общеукрепляющее действие, восстанавливают иммунитет.
Представляем вашему вниманию некоторые из рецептов использования меда в народной медицине для профилактики и лечения различных заболеваний, их можно применять в домашних условиях.
Для профилактики и лечения заболеваний почек, мочевыводящих путей и мочевого пузыря
Требуется: 250 мл свежевыжатого клюквенного сока, 1-2 чайных ложки меда.
Приготовление. Компоненты тщательно перемешать до полного растворения меда.
Применение. Принимать по 1 чайной ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
Для снятия приступов кашля при коклюше, бронхите
Требуется: 500 г измельченного репчатого лука, 400 г сахара, 50 г меда, 1 л кипяченой воды.
Приготовление. Выжать луковый сок, смешать с медом и сахаром. Смесь залить водой и варить на медленном огне 3 часа. Жидкость остудить и перелить в бутылку, плотно закрыть.
Применение. Принимать по 1-2 чайных ложки 4-6 раз в день.
При заболеваниях сердца, сниженном иммунитете
Требуется: по 0,5 стакана меда, изюма, 0,3 стакана кураги, 1 чайная ложка сока лимона.
Приготовление. Курагу и изюм вымыть, измельчить, смешать, добавить мед и сок лимона.
Применение. Принимать по 3 столовых ложки 2 раза в день. Курс лечения – 30 дней.
При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки
Требуется: 1 чайная ложка меда, 200 мл капустного сока.
Приготовление. Сок и мед смешать.
Применение. Принимать по 1 стакану смеси натощак. Курс лечения – 20 дней.
Желаем вам крепкого здоровья и отличного настроения. Берегите себя!
