Фрукты, овощи и зелень — источник витаминов, минералов и пищевых волокон. Их употребление помогает нормализовать пищеварение, повысить иммунитет и снизить риск заболеваний.
Но, как показывает статистика, люди в Тюмени едят очень мало «живых» продуктов. Это видно даже по прилавкам магазинов — разнообразие небольшое, только «пластиковые» яблоки, апельсины и виноград.
Сколько фруктов в день нужно есть
В здоровом рационе должно быть много питательных веществ — железа, клетчатки, витаминов, магния, кальция, поэтому учёные и врачи рекомендуют есть больше свежих овощей и фруктов. Но больше - это сколько? В ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) считают, что в день нужно съедать не менее четырёх чашек овощей и фруктов (в одной чашке приблизительно 80 грамм). Картофель сюда не относится — в нем очень много крахмала, поэтому его принято относить скорее к зерновым по питательности, то есть к отдельному гарниру.
При этом важно, чтобы это были разные продукты. Четыре съеденных яблока в день вряд ли восполнят всю норму нужных вам веществ. Зато один манго или киви в сутки полностью закроют потребность в витамине С, который повышает устойчивость организма к инфекциям, а драконфрукт даст много витамина В, который отвечает за состояние кожи и даёт телу энергию.
А где покупать?
Недавно в Тюмени появилось место, где представлены в широком ассортименте свежие фрукты из тропических стран. Теперь не нужно ехать за границу, чтобы попробовать питахайю или мангустин и привести свой иммунитет в порядок. Вы можете просто заказать к своему столу целую корзину сочных плодов и наслаждаться ими всей семьёй.
Собственница магазина экзотических фруктов «ФРУТНАМ» Олеся, побывав во Вьетнаме, решила, что будет замечательно, если и в нашем городе можно было купить такие же фрукты, как и там. Её миссия - сделать так, чтобы в Тюмени было больше качественных свежих манго, папайи, рамбутана и ещё множества других экзотических плодов по прилавкам.
«ФРУТНАМ» работает на доставку не только по Тюмени, а также по югу области и ХМАО.
Фрукты «ФРУТНАМА» очень быстро доходят до Тюмени. Всего лишь два дня проходит с момента, как плод срывают с куста в солнечной Азии и до его появления в городе. Такой фрукт обогатит рацион не только витаминами, но и красками, привнесёт в ваш завтрак больше эстетики, красоты и напомнит о тёплых днях.
Заказать доставку фруктов можно онлайн на нашем сайте http://frutnam-tmn.ru или по телефону +7 912-995-65-73.
Магазин находится по адресу: г. Тюмень, ул. Усиевича, 9.
Ждём Вас в гости!
